亲人族|宝宝们爱吃的这些水果，其实隐藏着不小的健康风险 123456789更

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导言

又到了我最爱最爱的季节！

大量水果上市，新疆的小白杏，广州的桂味荔枝，广西的桂七芒果，陕西的黄金蟠桃，还有西瓜、葡萄、哈密瓜……哎呀呀，各种水果一股脑地往家里买。

尤其是荔枝，是葫芦娃的最爱，冰镇了吃，剥了皮去了核冻起来吃，简直停不下来……

不过他不想停也不行，我不会让他多吃的，为什么呢？当然不是因为他妈妈我也爱吃，而是因为，荔枝吃多了可能会导致「荔枝病」。

这可不是危言耸听，夏季让大家爱不释手的水果，可能隐藏着很多健康风险哦~

今天，葫芦就带大家了解一下给宝宝吃水果，要注意哪些问题。

01
多吃荔枝会导致「荔枝病」？

「荔枝病」的成因是荔枝中存在着两种成分：次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸，这两种成分会影响糖代谢，这是让人吃多了荔枝出现头晕、乏力、抽搐、血压下降等症状的「罪魁祸首」。

为了避免「荔枝病」，家长们要注意两点：

要买成熟的荔枝

这是因为不成熟的荔枝中次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸的含量是成熟荔枝的两倍。

不要让孩子空腹大量吃荔枝

曾经被报道的诸多「荔枝病」的病例中，印度等荔枝产区的孩子发病比较多见。

他们通常玩了大半天，没来得及吃饭或者其他碳水化合物，荔枝在当地又容易获得，于是这些孩子不管它熟没熟，先薅下几把填饱肚子再说，肚子吃得饱饱的，回家就不再吃东西了。

儿童的身体机能未发育完全，孩子的肝糖原储备本身就有限，到了晚上血液含糖量下降时，由于荔枝中的次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸抑制脂肪酸的β-氧化和糖异生过程，破坏脂肪酸代谢和影响血糖合成，从而导致了急性低血糖的发生。

▲图片来源：pixabay

所以，吃荔枝前尽量吃一些东西，以碳水化合物为佳；一次吃荔枝的量不要太多，按照孩子的接受度， 5~15颗比较好；最后，记得一定要给娃吃成熟的荔枝。

02
有些水果会造成过敏

水果过敏的人群数量还不少，能引起过敏的水果也很多，不但有猕猴桃、火龙果、菠萝、芒果、榴莲等热带水果，像内陆地区常见的苹果、杏、番茄、草莓等也会引起过敏反应。

水果过敏是机体的免疫系统对水果中一些蛋白成分的刺激产生过表达反应而导致的损伤，发生水果过敏的症状可分为轻微口腔反应和全身系统性反应。

轻微口腔反应仅出现在口腔周围，发病轻微，表现为发红、发痒、肿胀或者脱皮等症状。

全身系统性反应会累及多种器官，比如皮肤会出现局部或全身荨麻疹，胃肠道会出现恶心、呕吐、腹部绞痛等症状（比如反复多次进食相同可疑食物后呕吐、腹泻、腹胀甚至便血，这就需要家长密切观察一下孩子是不是食物过敏了），眼鼻喉可能会出现眼睛瘙痒、过敏性结膜炎、鼻炎、哮喘，甚至过敏性休克等症状。

如果偶尔发现宝宝对某个水果有过敏反应，但反应轻微，持续时间短的话，在及时清洗接触部位以后，可以不用去医院检查。