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欢乐一家亲|我国每30秒就有一个畸形宝宝出生，孕期5种致畸食物，请尽量远离( 二 )


奶茶适当喝喝是可以的 ， 但含糖量比较高 ， 长期喝不仅容易发胖 ， 还会使血糖升高 。
5、含汞量高的鱼类
鱼类有利于补充优质蛋白质 ， 又含有DHA ， 孕妇吃很不错 。
欢乐一家亲|我国每30秒就有一个畸形宝宝出生，孕期5种致畸食物，请尽量远离但并非所有鱼都能吃 ， 部分海鱼的汞含量特别高 ， 致畸风险也很高 ， 比如金枪鱼、剑鱼、旗鱼、马鲛鱼等 ， 吃多了会损伤胎儿的中枢神经 。
媛妈寄语：孕妇的饮食健康不可忽视 ， 多注意点没什么 ， 但一定要遵循科学均衡的原则 。
平时多吃蔬菜水果 ， 补充维生素和膳食纤维 ， 不仅对胎儿发育也有好处 ， 也能缓解孕妈便秘的不适 。
当然 ， 也不要觉得什么食物好就一直吃 ， 比如鸡蛋 ， 吃多了可能造成胆固醇偏高 ， 而其他营养素缺乏 。
简单来说 ， 就是能吃的适当吃别过量 ， 且种类丰富一些 ， 不能吃的尽可能远离 ， 以免给自己和胎儿带来风险 。
欢乐一家亲|我国每30秒就有一个畸形宝宝出生，孕期5种致畸食物，请尽量远离关于怀孕忌口这件事 ， 大家各有各的看法 。 有些孕妇不忌口 ， 胎儿照样很健康 ， 但这与体质相关 ， 身体比较弱的孕妈最好还是谨慎些 ， 别人吃了没事 ， 不代表你吃了也会没事 。
最后 ， 希望所有宝宝都能健康出生 。
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