一个小心愿|高龄女性怎么备孕才能顺利怀孕？
20多岁忙于学业 ， 30多岁忙于事业 ， 直到过了35岁 ， 猛然回头才发现 ， 别人家的孩子都上小学了 ， 有的甚至已经上初中了 ， 再看看自己 ， 居然还没有怀孕......
在医学上 ， 大于35 岁的女性被列入“高龄”范畴了 ， 随着女性年龄的增长 ， 生育力会逐渐下降 ， 不孕症的发生率也会逐渐升高 ， 超过40岁以后生育力下降更为明显 。
国内外大量数据显示 ， 35~39岁的女性不孕症发生率约为30% ， 40~44岁不孕率约为64% 。 而处于黄金生育期(22~30岁)的女性 ， 不孕率低于15% 。
由此可见 ， 高龄女性怀孕并不是一件简单的事情 。
那么对于35岁以上的高龄女性来说 ， 要如何备孕才能顺利怀孕呢?
首先 ， 高龄备孕需评估身体状况
高龄女性通常在未避孕并尝试6个月以上未能成功妊娠的情况下 ， 应到医院进行全面的女性不孕检查及相应治疗 。 重点评估卵巢储备功能、输卵管通畅度、子宫环境及子宫内膜等几个方面 ， 当然也不能忽视男方精液检查 ， 毕竟怀孕需要夫妇双方的共同努力嘛!
检查过后 ， 再由医生根据夫妇双方的具体情况来制定个体化的备孕方案 ， 如有影响怀孕的疾病应先进行相应的治疗 。 通常大部分患者都可以通过药物、手术等方式治疗后获得自然妊娠 。
其次 ， 高龄备孕需提前调理身体
一个好的身体条件是怀孕的基础 ， 对于高龄女性来说已经错过了黄金生育年龄 ， 身体机能在逐步的衰退 ， 所以在备孕之前一定要进行适当的调理 ， 无论是生活作息还是饮食习惯 。 建议日常保证充足的睡眠 ， 不熬夜 ， 适当运动 ， 饮食方面要保证营养均衡、多样化 ， 适当多吃一些益于卵子发育的食物 ， 不要吸烟 ， 不要喝酒 ， 远离污染环境等 ， 保证把身体状态调理到最佳 ， 有助于改善和提升卵子质量 。
第三 ， 高龄备孕需放松心情
高龄女性备孕心情稍微着急一点是可以理解的 ， 但还是要建议大家不要过于焦虑、紧张 ， 因为负面情绪越多 ， 精神和心理压力越大 ， 往往越容易导致内分泌紊乱 ， 越不利于顺利受孕 。
【一个小心愿|高龄女性怎么备孕才能顺利怀孕？】总之 ， 高龄女性备孕不能守株待兔 ， 应积极利用有效的检查和治疗手段 ， 以便顺利迈过高龄这道坎 ， 迎来好孕气!
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