爱心总动员|孕晚期孕妈“所作所为”都会影响胎儿，这几个动作不要做，太坑娃( 二 )
适合孕妇的运动有哪些？1. 散步
散步对于孕妇来说 ， 是最佳的增强心血管功能的运动 。
散步一般都是比较平缓的 ， 不仅能让孕妇保持健康 ， 同时也不会被扭到 。
2. 瑜伽
在孕期做做瑜伽 ， 这种比较缓慢的运动 ， 可以很好地保持肌肉的张力 ， 使身体更加的灵活 。
3. 伸展运动
在孕期做多一些伸展运动 ， 像肩绕环、胸部拉伸等动作 ， 可以让身体保持灵活性 ， 预防肌肉的拉伤 。写在最后：
怀孕后 ， 孕妇本就应该像“大熊猫”一样 ， 被家人重点保护起来 。 而孕妇自己也要学会“偷懒” ， 像一些平时的家务活 ， 就不要再亲力亲为， 尽量让丈夫去做 。
另外 ， 在孕期 ， 遇到任何事情也不要着急 ， 要学会慢慢来 。 自己的各种行为 ， 要多为胎宝宝考虑 。
否则引起宫缩导致早产 ， 或者其他一些问题 ， 那就得不偿失了 。
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