阳阳的家|鱼油≠鱼肝油！区别太大！宝宝要不要补？怎么补？一图看懂
谁是世界上最爱学习的人？
新手爸妈绝对当之无愧 。
每天都钻研“新手爸妈养成术”和“宝宝营养追赶术” ， 并且乐此不疲 。生怕自己家娃长着长着就掉了队~
最近听说大家都不敢吃海鲜了 ， 很多人都特别担心地问：
不吃海鲜 ， 会不会DHA摄入不足？
会不会影响大脑发育？
要不要补点鱼油、鱼肝油？
且慢......
鱼油？鱼肝油？大家都知道是啥东西吗？
虽然都是“鱼”字辈 ， 可这一字之差 ， 提供的营养可完全不同 。
说真的 ， 它俩只是看起来像“亲兄弟” ， 但来源、作用、以及吃法却大相径庭 ， 吃错了反而会影响身体健康 。
它们分属于不同的营养阵营 ， 鱼油中主要是DHA、EPA等脂肪酸 ， 鱼肝油中主要是维生素A和维生素D 。千万不要盲目给家人或孩子补充鱼油和鱼肝油 ， 一旦摄入量超过身体需求 ， 反倒会增加肝肾等器官负担 ， 得不偿失 。
【阳阳的家|鱼油≠鱼肝油！区别太大！宝宝要不要补？怎么补？一图看懂】话不多说 ， 简单一张图告诉大家 ， 鱼油、鱼肝油的不同之处 ， 该不该补 ， 以及怎么补的问题！
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