星空的浪漫|这6类被国家列入黑名单的零食，别再给孩子吃了( 二 )
【星空的浪漫|这6类被国家列入黑名单的零食，别再给孩子吃了】
2. 零食配方中“饱和脂肪”含量超过3%的 ， 不建议购买 。
3. 零食保质期越长的 ， 猫腻越多 ， 不建议购买 。
经过辐照处理的零食
朋友非常喜欢给孩子买各种蜜饯 。
她说孩子不爱吃蔬菜水果 ， 蜜饯味道重 ， 孩子很喜欢 。
想着给孩子多吃些 ， 补充些维生素 。
父母一定要注意了！
蜜饯属于辐照食品 ， 对孩子来说营养价值远远不够 。
辐照是指为了达到杀菌 ， 延长产品保质期的目的 ， 用一定剂量电离对食品进行辐射 。
多用于水分较多的食材的杀菌处理 。
比如蜜饯、水果干、方便面的蔬菜包等 ，都属于辐照食品 。辐照方式处理过的食品 ， 不会有放射性的危害 。
但食品中的营养成分几乎都被破坏 ， 完全不能满足儿童的营养需求 。
换句话说 ， 除了吃撑肚子影响孩子饭量 ， 没一点好处 。
含色素、甜味剂和防腐剂的零食
含各种添加剂的零食实在太常见了 。
最典型的代表就是孩子们很爱吃的彩虹糖 。
看配料表就会发现 ， 一颗小糖豆里包含各种色素、甜味剂和防腐剂 。
另外 ， 《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：
有9种孩子常吃的零食含添加剂最多 。
包括方便面、火腿肠、蜜饯、果冻、冰淇淋饼干、奶茶、口香糖和薯片 。我邻居家的孩子 ， 就非常爱吃口香糖 ， 一次嚼十几个 。
老人还很得意：“这比吃糖好 ， 我娃三岁多就吃 ， 吃完会自己吐 。 ”
看似一点点 ， 但要是常吃 ， 非常影响孩子健康 。
首都保健营养美食学会理事 ， 《只有营养知道》主编谷传玲表示：
1. 含各种添加剂的零食一般都是高油高盐重口味 ， 不利于孩子清淡饮食习惯的养成 。
2. 更可怕的是 ， 研究显示 ， 这类零食会加速体内锌的流失 ， 进而导致孩子食欲不振、挑食、偏食 ， 甚至出现多动症这样的问题 。
糖、盐、油超标的零食
2020版《儿童零食市场调查白皮书》明确指出：
重糖、高油盐、玩套路 ， 是儿童零食三大痛 。
重糖、高油盐类的产品 ， 以饼干、膨化食品、糖果等零食居多 。
玩套路 ， 例如儿童饼干、儿童饮料、儿童面条、儿童酱油 ， 多有儿童之名无“专用”之实 。
我就中过玩套路的招 。
天气热 ， 儿子食欲差 ， 但非常爱吃某牌的儿童鱼肉肠 。
导购夸得天花乱坠 ， 说非常有营养 ， 我想着反正孩子啥也不吃 ， 吃这个至少还有点肉 。后来 ， 我正巧在一档节目中看到 ， 某平台对儿童鱼肉肠品牌进行测评 ， 包括我买的这种还挺贵的儿童鱼肉肠 。
结果显示 ， 测评的18个品牌的鱼肉肠 ， 钠含量全部超标 。
也就是说 ， 这类食品为了保持风味与防腐 ， 添加了大量的食品添加剂 ， 尤其是盐分 。
我们以为孩子吃下去的是营养 ， 其实都是各种添加剂 。
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