伐木累|避开大太阳一样会中暑！预防宝宝中暑记牢“三需三忌”( 二 )
皮肤起红疹 ， 也就是我们常说的痱子；
头晕胸闷；
恶心呕吐；
四肢肌肉酸痛；
……
此时应该立即停止室外活动 ， 迅速把孩子转移到凉爽的环境 ， 比如阴凉处、开空调的车内或开空调的建筑内 。
轻度中暑
孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状 。
重度中暑
不出汗 ， 体温却上升并维持在40℃以上 ， 头痛呕吐剧烈 ， 热痉挛、热衰竭和热射病 ， 甚至突然昏迷 。
不过一般是很极端的情况下才会这样 。
解阳暑要凉 ， 解阴暑须热
如果宝宝已经中暑 ， 且有发热的现象 ， 家长要首先做到：少量多次喂水 。 可以每隔10分钟喂一次 ， 每次量不要多 。 不要猛灌水 ， 容易导致出汗加快 ， 孩子更加虚弱 。 冷毛巾敷额头物理降温 ， 或者服用退烧药退烧 。 然后区分中的是阳暑还是阴暑 ， 对症下药 。
中阳暑 ， 阳症 ， 解药需凉 。 可以给宝宝喝一碗解暑热的绿豆薄荷冰糖水 ， 或是吃点西瓜解暑 。 但注意都不要过量 。
如果宝宝高温不退 ， 甚至出现惊厥抽搐 ， 可适量使用安宫牛黄丸 。 如果长时间无法退烧 ， 需及时送医 。
中阴暑 ， 阴症 ， 解药需热 。 宝宝中了阴暑 ， 可以服用不含酒精的藿香正气口服液 ， 以散寒化湿暖中 。
中了阴暑 ， 给宝宝发汗散热很重要 。 可以给宝宝煮一碗热腾腾的艾叶水或红糖水喝 ， 出一身汗 ， 舒张原本闭塞的皮肤毛孔 。
预防宝宝中暑记牢“三需三忌”
① 户外活动需控制
夏日安排宝宝户外活动的时间不宜过长 ， 以30分钟之内为宜 。 要特别注意躺在婴儿车里的小宝宝 ， 婴儿车离地较近 ， 更容易被地面的暑邪侵袭发病 。 所以外面温度较高时要避免带宝宝长时间“晒太阳” 。
② 白开水需多喝
不要等到口渴才喝水 ， 每日应少量多次饮水 。 宝宝外出活动 ， 建议每20分钟补充一次水分 。 若宝宝出汗较多 ， 可适当饮用一些盐水 ， 补充人体因出汗而失去的盐分 。
③ 需要充足的睡眠
让宝宝睡子午觉 ， 可使大脑和身体各部分都得到充分的休息 ， 预防中暑 。 午觉11:00~13:00 ， 午睡1~2小时 ， 不宜过长 。 晚觉21:00~07:00 ， 夏季白天长 ， 晚上睡觉时间可比之前稍微延后 ， 但尽量在晚上10点前入睡 。
此外 ， 还需注意以下3忌：忌大量吃冷食；忌空调房内捂得过厚 ， 闭塞毛孔；忌室内外温差过大 。
【伐木累|避开大太阳一样会中暑！预防宝宝中暑记牢“三需三忌”】预防中暑
这 2 个地方绝对不能忽视
1. 婴儿车不要盖毯子
很多妈妈带宝宝出门 ， 为了防止太阳晒到宝宝 ， 会在婴儿车上盖一张毯子 。
这一个小小的动作 ， 其实暗藏着难以想象的危险 。
盖上毯子的婴儿车空气流通差 ， 高温闷着就像一个蒸笼 ， 而且热量会越积越多 。
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