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幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？( 二 )


幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？8、开中火 ， 锅中刷一层薄薄的油 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？9、倒入蛋黄碎 ， 翻炒3分钟 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？10、再倒入南瓜条 ， 翻炒1分钟 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？一盘好看又好吃的蛋黄焗南瓜完成啦 。 金黄粉嫩的蛋黄包裹着同样金黄软嫩的南瓜条 ， 香甜入味 ， 咬一口却有着双重口感~再配上一碗主食 ， 就是完美的一餐了！

【添加要领】
●妈妈们在翻炒南瓜的时候要轻一点 ， 不然南瓜条容易断掉 。
●妈妈们盛出宝宝的那一份后 ， 加点调味料 ， 就可以和宝宝一起享用啦 。

【知识延伸】
过早给宝宝吃大人饭不仅无益 ， 反而会带来伤害 。
●造成偏食 。 宝宝的味蕾很发达 ， 过早给宝宝摄入重口味的食物 ， 不仅会伤害味蕾的敏感度 ， 还会造成挑食、偏食的情况 。
●增加肠胃负担 。 宝宝的咀嚼能力相对较差 ， 大人饭对于他们来说不能完全咀嚼 ， 给肠胃造成负担 ， 从而引起腹泻、消化不良等 ， 甚至还有可能造成食物卡喉的危险 。
●发育迟缓 。 大人饭口味偏重 ， 宝宝摄入的盐超标不仅会增加患高血压的风险 ， 还会影响钙吸收 ， 造成宝宝发育迟缓 。

虽然每天都要单独给宝宝准备一份食物有点麻烦 ， 但为了宝宝们的健康 ， 多花点心思也是值得的！


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