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幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？

从宝宝6个月添加辅食开始 ， 妈妈们每天都要费尽心思去想到底要做什么给宝宝吃 。
不少妈妈抱怨 ， 顿顿都要单独给娃做真的好累 ， 什么时候才能熬出头 ， 让宝宝和我们吃一样的饭菜呢？
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？（图片来源于网络）
从年龄上来说 ， 宝宝到了2-3岁之后 ， 乳牙渐渐长齐 ， 消化系统也发育得比较完善 ， 就可以开始尝试给宝宝吃大人的食物了 。
但要注意的是 ， 不是宝宝满2岁后就一定可以吃大人的饭了 。 更不是在宝宝2岁生日前一天不能吃 ， 过完生日立马都能吃了 。
年龄并非决定宝宝能不能吃大人饭的唯一标准 。
除了年龄 ， 还需要从以下两个方面来考量：
●宝宝的咀嚼能力 。 如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好 ， 宝宝接触大人饭的时间可能相对也比较早 。
●宝宝的消化吸收能力 。 如果宝宝吃了大人饭 ， 出现大便干结或者拉肚子等症状 ， 那妈妈们就需要多加注意、及时调整了 。
另外 ， 宝宝吃大人饭是一个慢慢过渡的过程 ， 刚开始时 ， 妈妈可以将大人的饭菜稍稍调整一下 ， 来帮助宝宝更好地适应 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？今天这盘改良后的蛋黄焗南瓜就很适合作为宝宝们的“过渡餐” ， 不仅宝宝可以吃 ， 妈妈自己也可以吃 ， 开一次火就能搞定宝宝和妈妈两个人的菜 ， 是不是超级方便！
我用了水煮蛋的蛋黄来代替原本的咸蛋黄 ， 健康又不失美味 ， 关键制作方法还简单 ， 我相信妈妈们一定都能做成功的！
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？食谱名称：蛋黄焗南瓜
参考月龄：12M+
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？【幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？】1、准备食材：南瓜：60克 ， 鸡蛋：1个（约50克）
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？2、南瓜切长条 。
?妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力 ， 来调整南瓜条的粗细和长短 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？3、起锅烧水 ， 水开后放入南瓜条 ， 中火煮4分钟 ， 捞出备用 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？4、另起一锅 ， 鸡蛋冷水下锅 ， 大火煮15分钟 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？5、鸡蛋煮好后放入冷水中冷静一会儿 。 ?煮好的鸡蛋冷水浸泡后更容易剥壳 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？6、冷却好的鸡蛋剥壳 ， 取出蛋黄 。
幸福相守|顿顿都要开小灶，宝宝何时才能吃大人饭？7、把蛋黄碾压成碎 。


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