我的天使|宝妈哺乳期这不能吃那不能吃？大可不必，掌握3不吃5少吃即可( 二 )
因此 ， 哺乳期的妈妈万万不可以触碰酒 ， 以防造成不可挽回的后果 。3.抽烟
很多女性也有抽烟的习惯 ， 但是 ， 在哺乳期烟是不可以碰的 。 烟里面的有害物质会通过母乳进入孩子的身体 ， 会影响孩子的身体发育 ， 还有可能会埋下孩子日后有烟瘾的习惯 。
同时 ， 宝妈也要远离二手烟 ， 远离那些吸烟的人 。 因此 ， 为了自己的身体健康和孩子的正常发育 ， 宝妈们请记住在哺乳期不要去抽烟 。三、5少吃
1.味道比较重的辛辣食物
老一辈的人经常认为 ， 辛辣食物会导致孩子出现上火或者腹泻的情况 ， 在哺乳期不让宝妈碰一丁点儿辛辣的食物 。 实际上 ， 宝妈是可以适当吃一些辛辣食物的 ， 这样可以刺激宝妈的胃口 ， 解解口欲 。
2.盐
很多宝妈在哺乳期间经常被逼着吃一些无盐的食物 ， 不允许吃含有咸味的东西 ， 害怕影响孩子的器官发育 。 但其实 ， 宝妈可以少吃一点盐 ， 没有必要一点都不吃 。3.浓茶、咖啡等
有的妈妈特别爱喝浓茶或者咖啡 ， 但是有了孩子之后 ， 哺乳期就忍痛割爱 ， 一点也不碰 。 但是 ， 在白天还是可以少喝一点的 ， 这样既可以解自己的嘴瘾 ， 也不会影响孩子睡觉 。
4.甜食
甜食吃的过多 ， 会导致孩子的神经系统和心脏受到影响 ， 孩子会出现一系列不良反应 。 因此 ， 宝妈还是要少吃一点甜食 。
5.回奶产品
宝妈也需要慎食回奶产品 ， 以免影响孩子的母乳喂养 。 比如：韭菜、麦片、茄子等都需要少吃 。四、总结
哺乳期很重要 ， 稍有不慎可能会影响孩子的一辈子 ， 宝妈还是需要多多注意的 。 如果你刚好也在哺乳期 ， 不妨遵循3不吃5少吃的进食原则 ， 希望今天的分享对你有帮助 。
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