考试|【内附福利】高考前父母必看！赢在高考关键看心态！请转给有需要的人( 三 )
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想法7
600分啊 ， 9 85啊 ， 双一流啊 ， 省重点啊 ， 这以我现在的状态能达到吗？
---我有一个目标 ， 我想去XX大学 ， 我想学X X专业 ， 我不知道我能不能达到 ， 现在谁也不知道 ， 那我先努力试试？
---这个过程有点痛 ， 有点涩 ， 有点苦 ， 也有点难忘 ， 痛并快乐着吧 。
想法8
每天这样三点一线 ， 反反复复的试卷 ， 从早到晚 ， 太痛苦了 ， 何时是个头啊？
---高考人生可能也就这一次 ， 我现在感觉有点累 ， 那就让自己休整一下再出发吧 。
---这样的日子会在特定时间结束 ， 以后可能都不再有啦 ， 这是一段别样的经历！
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就像以上 ， 改变了考试这件事情所引发的想法 ， 我们就可能会有相对平静或放松的心情 ， 从而也会有相对积极的努力行为 。 试试在有类似想法时候把可备选调整的想法读出来 ， 说给自己听 ， 让自己体会那种改变想法之后的平静心情吧 。
这里面想法的调整中 ， 有跟自己原有想法的辩论（比如高考失败并不能代表这辈子人生的失败） ， 也有关注于未来和关注于解决问题（比如为了提高复习效率我还能做哪些努力 ， 我可以做些什么来改变？） ， 也有孩子在备考过程中元认知策略的应用（比如思考自己的计划执行过程并且调整和修正） ， 同样有对自我的接纳和给自己积极的心理暗示 ， 这些实际上最终都是调整你的思维模式 ， 而如果你是家长 ， 引导孩子也要从这些方面进行 。 毕竟 ， 人的思维模式的调整 ， 才是人终身成长的关键 。
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正在阅读这篇文章的孩子们 ， 谢谢你愿意花时间读到这里 ， 我还想对你说：
我能从你的想法中看到你的努力和上进 ， 你的坚持和不甘 ， 以及你想要寻求改变的勇气 。
人的身体有精力旺盛的时候 ， 也有非常疲倦需要休息的时候 ， 心理跟身体一样 ， 有起有伏 。 如果你累了 ， 感觉自己有些down ， 请接纳自己的这部分 ， 与那些感受同在 。
亲爱的孩子 ， 人生的长河中 ， 有很多很多大大小小的考试坎 ， 高考只是这人生诸多考试中平凡同时又特别难忘的一次 。 你有觉察 ， 有反思 ， 有想改变的勇气 ， 相信你一定能够找到很多资源和支持的！
老师 ， 学姐学长 ， 度娘 ， 要好的朋友们 ， 甚至是经常唠叨你却时刻准备着给你提供依靠的爸爸妈妈们 ， 他们都是你的支持力量 ， 亲爱的孩子 ， 相信你能够顺利度过高考这一关的！
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【请你记住】
如果这些文字能让你感觉稍微轻松或平静 ， 那我会很开心能帮助到你；高考期间除了心态准备 ， 身体也要充满电！考生如何健康饮食 ， 文末高考必胜” ， 就可以免费获取哦~ 如果感觉还不足以帮助到你 ， 你可以去找学校的心理老师或者寻求专业心理机构的帮助 。
每个人都会遇到较难跨越的坎 ， 而向他人求助是应对困难的良方！
祝福后浪们！
作者：王敏迪 知子花教育（ID：zhizihuajy） ， 18年专注于心理学和家庭教育领域 ， 20000+海量原创家庭教育案例 ， 扫码关注我 ， 了解更多教子方法 。
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