亲人族|孩子吃饭太磨叽怎么办？如何提速？
欢迎点击上方“澳洲妇幼Dr韩”加关注 ↑孩子吃饭慢、拖拉、磨叽 ， 嘴里含着东西半天不往下咽 ， 这是很多家长的难题 。 想提速 ， 发现苦口婆心讲道理没用 ， 甚至凶了骂了也没用 。 到底怎么破？怎样才能让孩子吃快些？
想要解决问题 ， 首先要清楚问题背后的原因 。 孩子吃饭慢的原因 ， 大致可分为以下四种 ， 分别如何应对？接下来说说我的观点 。
一、饭菜不对质地、口味要合适
小孩子与成年人一样 ， 对饭菜有偏好 。 遇到喜欢吃的菜 ， 不仅吃得快 ， 也会吃得多 。 反之就是不想吃 ， 吃不下 。
孩子吃饭慢 ， 磨叽 ， 有时候是因为饭菜的质地、口味等不对 。 比如 ， 太硬了、太大块了 ， 吃起来就会费劲、比较慢 ， 甚至不想吃 。 另外 ， 菜式太单调、口味太浓重 ， 也可能导致孩子不愿意吃 ， 磨洋工 。
因此 ， 想要解决孩子吃饭慢的问题 ， 先看看给孩子提供的饭菜上 ， 有没有可以提高的空间 。
应对
我们不需要变成大厨 ， 做出五星级酒店的水准 ， 只是需要稍稍多花一些心思在饭菜搭配和准备上就可以 。
【亲人族|孩子吃饭太磨叽怎么办？如何提速？】比如 ， 饭菜的质地要适中 ， 别太精细 ， 一直让孩子吃烂糊糊 ， 但也别让孩子吃嚼不动的肉 。 而在菜式上 ， 尽量多样化 ， 买菜的时候买些不同品种的 ， 各种搭配又能呈现出各种“新”菜式 。
二、餐次安排不对试试小食多餐
孩子们吃饭讲究小食多餐 。 意思是他们每一次吃不了很多东西 ， 所以分开多次吃 ， 把一整天需要的营养和能量给吃足了 。
餐次安排多了或少了 ， 都可能会导致吃饭拖拉的问题 。
比如 ， 频繁给孩子吃东西 ， 到了吃正餐的时候 ， 就可能因为不饿而不愿意吃 ， 吃的慢 。 反之 ， 如果让孩子跟成年人一样 ， 每天吃早中晚三主餐 ， 每一餐吃比较大量 ， 那也可能导致慢的问题 。 因为孩子本身一次吃不了许多 ， 到最后就是越吃越慢 ， 应付家长 。
应对
每天为孩子安排三餐正餐 ， 外加2-3次加餐 。 每次进食之间大概有2-3小时的间隔 。 另外 ， 还需要注意每天进餐规律 ， 也就是每天在差不多的时间吃正餐或加餐 。
三、进餐氛围不对要让孩子把心思放在吃饭上
孩子边吃边玩、吃吃玩玩 ， 边吃饭边看电视 ， 边吃饭边玩游戏
家里所有人都没在吃 ， 唯独要求孩子一个人吃饭
边吃饭边教训孩子、讲大道理、讨论家庭作业
……
以上都不是吃饭的好氛围 。 这些氛围下 ， 孩子其实没多少心思花在吃饭上 ， 吃得慢是必然的 。
应对
吃饭的时候不讲大道理也不乘机教育孩子 ， 吃饭和教育谈话不适合放在一起做 。 电视机要关上 ， 平板电脑、玩具这些统统都拿开 。
全家人与孩子坐一起 ， 让孩子在放松、愉悦的氛围下 ， 专心的吃饭 。（图片来源：pixabay）
四、家长预期不合理主要包括两方面
家长预期不合理主要包括两方面 ， 一个是对孩子食量的预期不合理 ， 另一个是对孩子进餐时长的预期不合理 。
食量预期不合理：给太多
比如孩子只能吃半碗饭 ， 家长却认为孩子应该吃下一碗 。 那吃后半碗饭的时候 ， 孩子就可能含着饭 ， 半天不下咽 。 要是不吃完不准孩子下餐椅 ， 那最后就变成“拉锯战” 。
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