我们都是好孩子|成绩要提升，视力也要守护，预防近视“动静搭配”的6个建议( 二 )
4.护眼灯使用有讲究如家中没有条件具备远眺窗外风景的条件 ， 可采用护眼灯+合理光源的方式进行眼睛保护 。
要注意护眼灯放置的位置和距离 ， 如果孩子用右手写字 ， 护眼灯就要放在他的左面 。 如果是用左右写字 ， 护眼灯就要放在右面 。
也就是说不要让手部阴影投射到写字的位置上就好 。 写作业看书需要护眼灯 ， 但是不能在完全黑暗的地方使用 ， 造成视力损伤的另外一大原因就是光差太大 。 这也是为什么黑暗里看手机最伤眼的原因 。
夜间使用护眼灯时 ， 最好开启其它光源作为补充 ， 使室内不再只有一个光源 。 这会使眼睛更加舒适 。
5.不要完全依赖网课即使之前在上网课的时候 ， 家长也不能放任孩子一天都使用电脑和平板 。
虽然电子教学已经成为很多家庭提升孩子的首选 ， 但在课程的设置上家长还是需要谨慎选择 。
网课最好的效果是老师直播与孩子进行互动 ， 这样不仅能够监督孩子的学习状况还能直接得到反馈提升效率 。
这样的网课是首选 ， 而录播课程家长就要有选择地让孩子上了 ， 很多时候录播因为不受时间限制 ， 孩子可能会拖延或者总暂停 ， 这样无疑就增加了使用电子产品的时间 。
首选直播课 ， 录播课最好一天不要让孩子学习超过两个小时 。 因为很有可能两个小时的录播被暂停拉长到四个小时 。
又或者如果课程是家长都能够理解的程度 ， 可以在家里家长先听一遍然后自己给孩子讲课 ， 这样既能够控制孩子的学习时长 ， 还能让他们减少看电子产品的时间 。
孩子的视力保护并非只是单纯的劳逸结合 ， 而是要采取动静搭配的方式让眼睛的调节能力上升 ， 这样才能从根本上解决因为眼周围肌肉长时间不运动而造成的眼疲劳最终导致近视 。
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