纪夏浮梦|这样的母乳是“毒药”，我们要坚决说NO，「母乳真相系列课堂03」( 二 )
营养不良可以导致乳汁的质量大幅度下降 ， 不仅仅是乳糖、蛋白、脂类和碳水化合物等几大营养物质 ， 还有很多微量元素和孩子生长相关的因子 ， 其中包括（但不限于）：烟酸 ， 硫胺素 ， 维生素A ， 维生素B12 ， 维生素B6 ， 叶酸 ， 生物素、泛酸、核黄素、维生素C、胡萝卜素和维生素E 。 比如其中的维生素B12是婴儿大脑发育的重要物质 ， 它的缺乏所导致的孩子智力低下和大脑发育不全 ， 是任何人都不能原谅的事情 。
那么 ， 怀孕前的减肥呢？报道指出 ， 怀孕前采用合理的方式减肥不仅能保证产后奶量 ， 而且还能保证乳汁质量 。 有一个非常有意思的一个研究表明 ， 减肥手术后通过激素水平的调理可以明显提高受孕情况（见下表） 。 出于这种目的的正确减肥方法 ， 我们是支持的 。 孕前减肥不仅可以提高受孕能力 ， 而且可以改善女性体内微量元素的水平 ， 为以后的母乳喂养提供有力的后盾 。总之 ， 孕期和哺乳期女性减肥会导致乳汁减少 ， 母乳质量受到严重影响 ， 严重者导致孩子生长发育迟缓甚至停滞、夜盲症、智力发育不全等等 ， 称之为“毒奶”完全不是耸人听闻 。 而在孕前选择正确的减肥方法 ， 不仅可以减轻体重 ， 而且可以增强自身的体质 ， 对产后乳汁的营养和质量也是强有力的保证 。
【参考文献】
1. Hollis BW,Wagner CL. Vitamin D supplementation during pregnancy: improvements in birth outcome and complications through direct genomic alteration. Mol Cell Endocrinol 2017.
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