纪夏浮梦|这样的母乳是“毒药”，我们要坚决说NO，「母乳真相系列课堂03」
最近很多妈妈都在表扬邓博 ， 说邓博越来越“务正业”了 ， 从萱朵开业就在等邓博的专业科普文章 ， 现在有些妈妈都回奶了 ， 终于等到了更新~ 萱朵已经在督促和鞭策邓博及时更新科普文章 ， 对于待孕的、备产的、哺乳期的、回奶后的妈妈们逐渐都会有所涉及 。 科普文章所采用的数据和理论均有专业文献支撑 ， 有兴趣的妈妈可以联系我们获取原文文献 ， 妈妈们也可以将萱朵收藏起 ， 以备自己或者朋友们的不时之需~母乳的营养和母乳对母亲本人的益处已在前两次科普中涉及了一部分 ， 而母乳对孩子的影响我们将在下一次科普中进行 。 这次我们聊什么？既然是《母乳真相》一个系列的 ， 那还是与母乳/乳汁相关的科普 。
2008年的“毒奶粉事件”大家还记忆犹新 ， 母乳喂养的优点大家都毋庸置疑 ， 而这一期我们聊聊 ， 什么样的母乳不仅没有意料中好处 ， 甚至可以称之为“毒奶” ， 希望聊了之后 ， 大家坚决对产生“毒奶”的这些行为说NO！绝大部分的宝妈的体重在孕期都会有一个快速增加的过程 ， 虽然很多宝妈都有控制体重的“梦想之火” ， 但是出于对宝宝的爱 ， 大部分人都“自行熄灭”了 。 等宝宝出生后 ， 很多妈妈面对自己“不忍自视”的身材 ， 减肥的“梦想之火”直接从“火苗”变成了“熊熊烈火” ， 寻求快速减肥的途径就成了“当务之急” 。 目前 ， 市场上的减肥产品五花八门 ， 您是不是经常在大街上遇到“产后减肥”“快速减肥”等等广告？还有很多明星 ， 在产后不久就跑到媒体面前大秀自己的完美身材 ， 告诉大家生了孩子依旧可以这么瘦 。 甚至还有厂家 ， 利用这种明星的脸售卖减肥产品和减肥方法 。
减肥方法有千万种 ， 或许有用 ， 但是对于孕妇和产妇减肥 ， 我们推荐而且只推荐哺乳（敲黑板~上一期我们已经聊过母乳喂养对体重的影响啦~）和专业的运动训练 。 目前 ， 不管是减肥手术还是吃药让来控制体重 ， 在孕期和哺乳期都会不同程度的阻止母体对营养物质的吸收 ， 而通过控制饮食来控制体重 ， 则会直接导致母体对营养物质的摄入不足 ， 而膳食指南指出 ， 孕期和哺乳期饮食本来就要比平时增加百分之25左右 。 这些情况下 ， 虽然体重可能会让“美女满意” ， 但是乳汁的质量会受到严重影响 ， 甚至分泌出来的乳汁会成为“毒奶” 。
【纪夏浮梦|这样的母乳是“毒药”，我们要坚决说NO，「母乳真相系列课堂03」】 文献指出 ， 这种“毒奶”产生主要是三大途径：
1）贫穷 。 主要是指那些根本解决不了基本温饱问题 ， 导致营养缺乏的地区 ， 譬如世界上很多不发达地区 ， “贫穷不仅限制你的想象力 ， 而且还会限制孩子的生存”！
2）为了减肥的“装穷” 。 为了减肥控制饮食、吃减肥药、做减肥手术等均属此类 ， 导致营养不均衡 ， 甚至营养不良 。
3）先天性/后天性疾病 。 因为这些疾病所导致的营养物质吸收不良或消耗过大 。
说到底 ， 无论是贫穷、“装穷”或疾病原因所产生的“毒奶” ， 都是由营养不良或营养不均衡所引起的 。营养供应不足的宝妈 ， 可能会让你保持“瘦美的身形”（体重下降） ， 但乳汁中的脂肪含量明显下降 ， 蛋白密度也明显下降 ， 碳水化合物也降低了 ， 供能水平也明显受到影响 ， 蛋白的种类也明显受到影响 。 这样的母乳不仅不能为孩子提供免疫功能 ， 连最基本的营养供给都成问题（见下表） 。
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