亲本佳人|当孩子说我害怕，你的第一句话很重要，这三个字可以带走孩子恐惧( 二 )
在我自己孩子两岁以前 ， 孩子很配合我剪指甲 ， 后来有一次剪指甲 ， 我不小心剪到他的肉了 ， 出血了 ， 之后每次我要给他剪指甲 ， 他都会很抗拒 ， 说：“不要妈妈剪 ， 你剪我肉肉了”
两岁时孩子怕剪指甲 ， 后来又莫名其妙害怕家里的柜子 ， 越怕越多 ， 但反过来讲 ， 怕的越多 ， 他们对自我的保护也就越强 。
美国著名儿童心理学家塞尔玛·弗雷伯格在其著作《魔法岁月》一书中指出：“没有任何养育方法可以让孩子完全体验不到焦虑 。 人类发展的每个阶段 ， 都会面临各式各样的伤害和危险 。 许多恐惧都无法避免 ， 而且 ， 也无须避免 。 ”
因此 ， 当孩子喊出“我害怕”时 ， 这是一个无比正常的情绪表达 。 但很多时候我们大人不愿去听见孩子的这种声音 ， 甚至让孩子硬着头皮往他们害怕的地方冲 。
让孩子逞强当然不可行 ， 但是如果让他们刻意躲开恐惧 ， 也会陷入另一种极端中 。
《奇葩说》辩手颜如晶就曾透露自己小时候特别害怕狗 ， 害怕到什么程度？只要听到狗叫的声音就要躲到一百米外 。
颜如晶的母亲发现了她害怕狗 ， 就处处对她提供保护 ， 不再让任何狗靠近她 。 没想到时间长了 ， 颜如晶对狗的恐惧与日俱增 ， 最终陷入更大的苦恼 。
可以见得 ， 家长只有用正确的措施 ， 才能“治愈”孩子的“我害怕” 。
03心理学上有个词叫做“系统脱敏” ， 意思是通过缓慢暴露出导致焦虑、恐惧的情境 ， 并通过心理的放松状态来对抗这种负面情绪 ， 从而达到消除焦虑或恐惧的目的 。
上文夏令营老师的做法 ， 正是一种“系统脱敏” ， 让孩子的心理不断放松 ， 老师在你后面当靠山 ， 最终孩子才得以跨越自己内心巨大的恐惧障碍 。
这个过程里 ， 帮孩子克服“我害怕” ， 家长还可以采取很多措施 。
1、做孩子的后盾 ， 给孩子足够的安全感
《让孩子远离焦虑》一书中提到：当你和孩子一样害怕或者担心时 ， 你肯定无法给予孩子以正确的指导 。
比如孩子担心自己今天写不完作业 ， 崩溃大哭 。 你这时候也特别担心 ， 就无法对孩子正确引导 。 所以我们必须在面对孩子的时候先稳定住自己的情绪 ， 然后再去教导孩子 。
另一方面 ， 父母的自信亦能成为孩子信心的来源 ， 为他驱散部分恐惧 。
昨天表妹跟我讲起了她儿子不敢进杂物间的事 ， 孩子远远指着杂物间说：“妈 ， 杂物间有个白衣女鬼 。 ”边说边用肢体夸张的形容起来 。
其实 ， 表妹也是个特别怕鬼的人 ， 但是为了儿子 ， 她稳住了自己的情绪打开了杂物间 ， 拨开里面的衣服也着实吓了她一跳 。
原来 ， 一件白衣服挂在一个拖布头上 ， 确实很像个鬼 。
表妹掐了掐自己 ， 大胆地告诉孩子：“你看 ， 不过如此吗 ， 就是个衣服而已 。 ”
自那以后 ， 孩子就学着表妹的样子 ， 不再害怕那件白衣服 ， 有时还跟小伙伴天调侃这件事 。
孩子害怕的时候 ， 其实也正是他们最缺乏安全感的时刻 。 家长就算装 ， 也要给孩子足够的底气 。
2、耐心倾听 ， 接纳孩子的恐惧情绪
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中提到：“遭遇他人的痛苦时 ， 我们常常急于提建议 ， 安慰或表达我们的态度和感受 。 可是 ， 倾听意味着全心全意地体会他人的信息——这为他人充分表达痛苦创造了条件 。 ”
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