“吃xx药能增强体质，提高孩子免疫力”类似的广告语我们听过太多了。
这样的宣传虽然很让人动心，但大家一定要知道，目前没有任何一种药物能提高孩子的免疫力。
一般也就是让孩子身体更结实，直接改善免疫系统还是有点困难。

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4. 补充营养剂：
既然药物不能乱吃，那补充点营养素总没错吧？
孩子的生长发育确实需要各种营养素来加持，但哪种营养素都不可能直接提高免疫力。
营养剂在孩子身体缺乏的时候进行补充就是有益的，但如果过量补充也会得不偿失哦。
5. 越干净越好：
消毒液、消毒湿巾、免洗洗手液等消毒制品大家都不陌生，我们总想着把细菌等病原体都“消灭” ，这样孩子就不会总生病了。
事实上，频繁使用消毒剂会把有益菌也杀灭，会破坏孩子肠道菌群的平衡，反而会降低孩子的抵抗力。
而且，其实以前在农村里摸爬滚打长大的孩子，身体要比精心喂养的孩子更好。
过度的干净，虽然能让孩子当时接触不到细菌，但是之后一旦照顾不到，孩子接触到了便是一场大病。

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这些才是提升免疫力的正确方法

1. 减少消毒剂的使用：
不要以为什么都消毒是真的很好，不管是家具、地板、玩具、宝宝的衣服，还是宝宝的小手，只要保证清洁就可以了，不需要频繁消毒。
所以，让各种消毒制剂都退居二线吧。毕竟，干燥才是最好的“消毒剂”！
2. 不滥用抗生素：
这个滥用，其实包含两层意思：
一是如果孩子不是细菌感染，就不要随意使用抗生素。
二是如果需要使用抗生素时，就一定要遵医嘱用足疗程，不要随意停药。
这样才能更好地保护肠道菌群少受伤害。

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3. 按时接种疫苗：
其实接种疫苗就是模仿一个生病的过程。
让宝宝既不会像真正生病那么难受，但是还能起到提高抵抗力的效果。
4. 均衡饮食：
保证宝宝饮食均衡、营养丰富，这可是提高免疫力的基本条件。
大家要保证孩子每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物。
一周尽量吃够50种食材，像米饭、面条、馒头等主食要占饭量的一半才行哦。
5. 多进行户外活动：
对于婴儿及2岁以下的孩子，大家尽可能少抱着宝宝，多让宝宝趴、爬以及多下地玩耍，没有具体的时间限制。
对于2~5岁的孩子，目前推荐的是每天进行60分钟的体育活动，最好是户外游戏，比如散步、玩耍、跑步、骑脚踏车等。
对于大孩子，除了每天60分钟体育活动外，还推荐每周至少进行3次高强度的身体活动，比如游泳、长跑、打篮球等。

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其实这些表现才是免疫力低下

大家总是觉得生个病就是免疫力低下，刚刚钧妈也说了，生病是个正常的过程，这些才是免疫力低下。
1. 总是生病并且伴有生长发育落后。
2. 每次生病后，都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗。
3. 孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
如果大家觉得宝宝可能免疫力低下，觉得不放心，那就带宝宝去医院检查一下，确定实际情况吧。