快乐向前冲|“你永远叫不醒一个嗜睡的小孩”，午睡超3小时，这是什么情况
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撰稿：月叔| 插画：kit | 审核：静好
我们都知道孩子需要睡午觉 ， 特别是上学之后的孩子 ， 能够让下午更有精神上课 。 但一般上来说 ， 午睡都是1小时左右 。 可是这两天在网络上看到一个视频 ， 一个小孩睡午觉居然睡了大半天 ， 期间老师无论怎么叫 ， 他都没有醒过来 。 后来老师打电话家长 ， 才知道这个小孩一直以来都有这个习惯 ， 睡午觉要睡那么久 。视频中无论老师用什么办法 ， 孩子都睡得稳如泰山 ， 真的是让人服气 。 还有网友戏称“你永远叫不醒 ， 一个嗜睡的小孩” 。
但是对于午睡来说 ， 很多家长都是议论纷纷 ， 有些家长说孩子一定要睡午觉 ， 也有家长说 ， 如果孩子不想睡 ， 没必要去强迫他 。 那么孩子到底要不要睡午觉呢？其实根据专家们的分析分析 ， 睡午觉对于孩子是很有好处的 。
1、首先能提高孩子的记忆力
睡午觉的孩子记忆力普遍比不睡午觉的孩子要好 ， 更容易记住上课所学的知识 。 如果不睡午觉的话 ， 孩子的大脑得不到充分的休息 ， 记忆力会减弱 ， 容易受到外界的影响 ， 上课变得不专心和容易开小差 。
2、睡午觉能够让孩子更好的发育
午睡能让孩子的身体得到充足的休息 ， 能促进生长激素分泌 ， 也能更容易的储备能量 ， 充足的睡眠 ， 是健康成长的保证 ， 能够让孩子有更多的能量 ， 来应对身体的发育 。3、能够更好的保护孩子的视力
大家也知道 ， 现在很多职业都需要良好的视力 ， 所以家长们对孩子的视力也是非常重视的 。 孩子白天眼睛接受了太多的刺激 ， 所以午睡的时候 ， 能够给予眼睛很好的休息时间 ， 让眼睛的疲劳得到迅速的缓解 ， 也能够更好的保护到孩子的视力 。
既然午睡有那么多好处 ， 那么孩子午睡时间是不是越长越好呢？根据专家的结论 ， 各阶段的孩子睡眠时间可以参考这份表格 。【快乐向前冲|“你永远叫不醒一个嗜睡的小孩”，午睡超3小时，这是什么情况】如果孩子不喜欢睡午觉怎么办？
1、首先要掌握不强迫的原则
确定孩子是否有午睡需求 ， 如果孩子真的很好动 ， 不喜欢睡午觉 ， 家长千万不要强迫 ， 否则会让孩子对午睡更加反感 。
2、对症下药 ， 找到孩子不喜欢睡午觉的原因
如果是孩子精力过于旺盛 ， 家长可以在上午的时候 ， 适当增加孩子的活动量 ， 让孩子体力和精神得到最大的释放 ， 当他们玩累了 ， 中午肯定更容易入睡 。3、家长以身作则睡午觉
很多家长也有不睡午觉的习惯 ， 所以有些孩子也会有样学样 ， 不睡午觉 。 所以家长想要孩子睡午觉 ， 就必须起到带头作用 。 但是切记不能躺在床上玩手机 ， 孩子找你玩也要不理不睬 ， 必须营造一种有利于睡眠的气氛 。
相信各位家长们通过这些办法 ， 一定能够让不睡午觉的“小怪物”们治理的服服帖帖了 。 不知道你们还有什么更有用的小妙招吗？欢迎和我们分享一下吧 。
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