笑看人生|便秘吃香蕉？这个误区你需要知道
便秘吃香蕉 ， 这不知不觉成为很多人的共识 。 经常有宝妈问青檬麻麻 ， 宝宝便秘怎么办 ， 吃香蕉怎么没有用 ， 今天我们就来聊聊宝宝便秘吃什么 。
【笑看人生|便秘吃香蕉？这个误区你需要知道】事实上 ， 香蕉不是治便秘的最佳水果 ， 熟透的香蕉富含膳食纤维和可溶性膳食纤维果胶 ， 两者都能一定程度上促进排便 。 然而 ， 便秘的时候给宝宝吃香蕉 ， 通便效果远不如火龙果、苹果、橙、梨、西梅等 。 这些水果的纤维含量高于香蕉 ， 通便效果也优于香蕉 。
相反 ， 未熟透的香蕉含有大量鞣酸 ， 吸收水分 ， 反而会加重便秘 。
6个月以下 ， 纯母乳喂养的宝宝 ， 如果几天不排便 ， 宝宝一般是攒肚 ， 也就是说母乳全部被吸收了 ， 是营养好的表现 ， 不用担心便秘 。6个月以上的宝宝 ， 开始添加辅食 ， 适量喂点温水 ， 辅食添加富含膳食纤维的食物 ， 比如谷物粗粮、蔬菜、水果和菌类 。 促进宝宝肠道的蠕动 ， 必要时可以添加益生菌 ， 改善宝宝肠道菌群 。
便秘时 ， 可以顺时针给宝宝揉揉小肚子 。 注意不是逆时针 ， 逆时针是腹泻时使用的 。如果宝宝出现便秘 ， 处理后没有效果的话 ， 建议带宝宝到医院在医生的指导下服用缓泻药物或者开塞露 ， 或者用肥皂条来辅助排便 。
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