中老年人|给中老年人1个小建议：不论有钱没钱，多吃这5物，比喝牛奶强( 二 )
新鲜的泰国5A山竹 ， 果柄嫩绿得像会呼吸 ， 轻捏一下果皮软软的 ， 还能回弹 ， 这样的果肉吃起来才更水嫩鲜甜！
掀开翠绿果蒂 ， 剥去山竹的紫纱衣 ， 白胖胖的果肉冒出头 ， 太“泰”可爱了！吃起来软嫩像冰激凌 ， 一咬就飚汁 ， 蜜汁像泉眼一样涌出 ， 席卷口腔 。
九分甜 ， 一分自然果酸的交织 ， 仿佛口中奏起了美妙的水果协奏曲~
这样的山竹 ， 谁能不为爱吃狂呢？
秭归夏橙 橙子有维生素C“代言人”之称 。 维生素C是提高人体免疫力 ， 增强中老年人体质非常重要的物质 。 而且橙子水润多汁 ， 口感柔软 ， 非常适合中老年人食用 。
x夏天 ， 橙子似乎成为了过季的水果 ， 但有一个地方 ， 孕育出的夏橙正是新鲜上市的时候！
众所周知 ， 一般的橙子都是在冬天成熟 。 但秭归夏橙却与众不同 ， 其挂果时间长达15个月 ， 于头年四月上旬开花 ， 翌年五月下旬成熟 ， 可谓是经历了春华秋实夏炽冬霜 ， 沉淀了四个季度的甜蜜 。
夏橙 ， 出自湖北宜昌秭归县 ， 这里地处三峡河谷地带“冬暖中心” ， 是“中国脐橙之乡” ， 秭归红橙更被誉为“橙中贵族” 。
独特的气候 ， 适宜的土壤 ， 清新的空气 ， 造就了伦晚脐橙：皮薄、汁多、味甜 。
伦晚的营养丰富 ， 富含人体所需的糖类、维生素C ， 以及钙、磷、铁等矿物质以及微量元素 。
此外 ， 还含有其他抗氧化物质 ， 能提高身体免疫力 ， 并有助于脂溶性有害物质排出体外 。 可以说是当之无愧的橙中之王！
伦晚果实橙黄饱满 ， 薄皮切开后 ， 果粒饱满 ， 轻咬一咬 ， 汁水一下就从薄薄的瓣膜中流出 。
入口那一瞬间唇齿间的甜 ， 像是在喝橙汁一样 ， 也叫人美了心田 。
不催熟、不打蜡、0激素、0甜蜜素 ， 每一颗伦晚 ， 都是树上自然成熟的 。
历经了春、夏、秋、冬四季的积淀 ， 有人说能吃出“阳光的味道” ， 这才是阳光果粒橙啊！
新鲜采摘的伦晚富含丰富的维生素、纤维素 ， 汁水含量高达48%以上 ， 老人、孩子都爱吃 ， 果肉细嫩 ， 还可以提升免疫力 ， 非常适合在家囤几箱 。
油桃 油桃作为一款温性水果 ， 老少皆宜 ， 营养也丰富 。 它富含丰富的蛋白质 ， 粗纤维 ， 铁 ， 鳞、钙等营养元素 。 在炎热的夏天 ， 吃上一口油桃 ， 简直不要太享受！
油桃富含维生素C ， 一个新鲜油桃所含的维生素C ， 几乎可以满足成人一天的需求 。 而且还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素 。
油桃色泽红润 ， 丰满光滑 ， 表面光滑没有讨厌的绒毛 ， 对于容易过敏但又爱吃桃的朋友很友好 ， 用水冲一下 ， 就能直接啃着吃！
别看它外表光滑 ， 口感却有着毛桃的香甜鲜嫩 ， 而且油桃果核小 ， 香甜可口 ， 可食率几乎达到90% 。
果皮细腻薄透 ， 果肉紧实口感甜嫩 ， 每一口下去汁水都超级丰富 。
它几乎如同一个果汁炸弹！一个水润的油桃 ， 仿佛皮之下全是果汁 ， 咬下去 ， 清甜的汁水就涌进了口里 ， 一口兜不住全部汁水！
贝贝南瓜 中老年人都喜欢吃绵软甘甜的食物 ， 但是大多数糖分都太高 ， 吃完还容易反酸嗳气 。
这颗小小的贝贝南瓜就与众不同 ， 不仅一点都不水 ， 还含有大量胡萝卜素 ， 是普通南瓜的6倍！
小巧玲珑 ， 皮薄肉厚 ， 连皮都能吃 ， 热量超低 ， 营养还很高！
只需尝上一口 ， 就能颠覆你对南瓜的印象！
糖炒栗子的香浓、芋头的粉糯、红薯的甜蜜……交织融合 ， 在味蕾上跳跃绽放 ， 越吃越上瘾 ， 没人能抵挡住它的诱惑！
蒸熟就能吃 ， 一次做一个 ， 美味又饱腹 ， 漂亮的橙黄色瓜肉 ， 细致绵密 ， 无渣无梗 ， 勺子轻轻一压就成泥 。
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