睡眠|不爱睡觉的宝宝将来都是“夜猫子”吗？( 二 )
上床时间和小睡时间要规律 ， 并坚持执行 。 不要等孩子揉眼睛、打哈欠、抱怨、吵闹了再上床 ， 而是早点让他上床准备睡觉 。
有一个规律的睡前程序能帮助孩子按时睡觉 。 对小宝宝来说 ， 洗澡、抚触、换睡袋、抱进房间、拉窗帘、喂奶 ， 都是睡前程序 。 虽然宝宝还小 ， 听不懂你的话 ， 但也能理解“做完这些事情 ， 我就要睡觉了” 。
大一点的孩子 ， 讲睡前故事是很好的一种方式 ， 孩子可以交流的时候 ， 最好与孩子做好约定 ， 做完某件事就睡觉 ， 只要妈妈足够坚持 ， 就能帮宝宝养成好习惯 。
纠正孩子晚睡的习惯
逐渐提前睡前程序 ， 比如提前半小时洗澡 ， 提前哄睡 ， 从而达到早睡的目的 。
在宝宝作息有变化时 ， 比如白天延长玩的时间 ， 消耗宝宝旺盛的精力 ， 使他晚上早点睡 ， 之后再巩固几天 ， 就可以实现早睡的目标 。
希望每个宝宝都不要有“夜猫子”潜质 ， 好好睡觉 。
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