亲本佳人|产后24小时，宝妈做好这3件事，坐月子不容易落＂病根＂
怀孕生子是很多妈妈都要经历的一件事 ， 对于女性来说 ， 不仅怀孕的时候 ， 需要多注意 ， 多补充营养 ， 生育过后 ， 坐月子也是很关键的一个时期 ， 坐月子不仅能让妈妈们得到一个好的休息 ， 而且也是给妈妈一个适应新身份的时间 。产后24小时 ， 宝妈率先在做好这3件事 ， 坐月子不容易“落病根”虽然现在的宝妈对于坐月子这件事并不是太上心 ， 但是一些老人却非常重视月子这件事 ， 很多老人坚信月子坐不好的话 。 宝妈会落“月子病” ， 其实这种观念还是有一定的道理的 。 宝妈如果产后24小时做好了这3件事 ， 坐月子的时候 ， 也就基本上不容易落下病根 。
第一件事：排气
经历过剖腹产的宝妈 ， 都会经历排气之苦 ， 但是虽然排气痛苦 ， 到时却是非常关键的一件事 ， 剖腹产的宝妈 ， 一定要在产后及时排气后 ， 才能有进食的举动 ， 因为剖腹产手术会一定程度上刺激到肠道 ， 所以为了宝妈身体尽快恢复 ， 或者减少肠粘连的危险 ， 宝妈都需要进行排气 ， 宝妈如果担心排气没排好的话 ， 也可以喝一些有助于顺气的汤 ， 帮助排气 。第二件事：尽快开奶
虽然产后尽快开奶 ， 对于体力还没有完全恢复的宝妈是一种痛苦 ， 但是却是非常有好处的 ， 无论是对于宝妈还是对于宝宝 ， 产后尽快开奶可以一定程度上减缓产后出血 ， 对于宝宝来说 ， 妈妈过早开奶就意味着宝宝可以尽快喝到初乳 ， 初乳对于宝宝是一种非常重要的物质 。
可以提高孩子的免疫力 ， 营养物质也非常全面 ， 初乳看起来比正常的母乳颜色深 ， 看起来比较脏 ， 但是对宝宝却是非常有好处的 ， 因此 ， 妈妈们一定不要乱扔 。一般来说 ， 产后开奶的话 ， 建议顺产妈妈 ， 产后半小时就开奶 ， 剖腹产妈妈产后2小时内开奶 。 每次开奶的时间尽量控制在20分钟之内 ， 两侧都要开奶 。
第三件事：做些适量运动
【亲本佳人|产后24小时，宝妈做好这3件事，坐月子不容易落"病根"】很多妈妈因为生育太耗费体力 ， 所以产后就不愿意活动 ， 这种想法其实也是不对的 ， 产后妈妈多少会有一些损伤 ， 如果妈妈们总是躺在床上一动不动 ， 就无法发现哪里不舒服 ， 因此反而容易让出现一些隐藏的伤口 ， 因此宝妈产后还是要适量做一些运动 。
一般来说 ， 顺产宝妈12小时后 。 便可以下床走动 ， 但是剖腹产的话 ， 因为牵扯到刀口需要一定时间愈合 ， 所以妈妈们还是要根据自身的情况适当做出选择 ， 尽量多跟医生沟通 ， 根据自身的情况做出选择 。如果宝妈产后24小时内 ， 这3件事都认真做好 ， 也就为坐月子打下了一个非常好的基础 。
除了以上几点 ， 宝妈要想安稳坐好月子 ， 也要注意月子期间适当通风 ， 并且室内要保持在26度左右 。 除了要补充营养之外 ， 也不建议宝妈月子期间一直躺在床上 ， 宝妈也是可以在家做一些比较舒缓的运动 。 这样做既有利于消食 ， 也有助于宝妈产后尽快恢复身材 。
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