素衣飘扬|宝宝睡多影响智商？科学给出1岁前宝宝睡眠周期，妈妈心里有底了( 二 )
4. 6-12个月宝宝
宝宝过完半周岁后 ， 清醒的时间会越来越多 ， 睡眠时间也会减少 。 一般三分之四的宝宝会选择整夜的睡觉 ， 且时间为10-12个小时左右 ， 不过宝宝在白天小睡的时间也会变得有规律 ， 一般为上下午各一次 。
这个阶段的宝宝 ， 家长也需有意识的培养孩子夜间准时入睡、戒夜奶的习惯 ， 因为晚上九点到凌晨一点 ， 正是生长激素分泌极其旺盛的时候 ， 所以培养孩子的这些良好习惯有利于孩子的成长发育 。睡眠不规律 ， 父母这样引导 ， 宝宝智商发育更好0-12月的宝宝 ， 拥有充足良好的睡眠有助于身体和大脑发育 ， 如果父母能够根据孩子的需求发育引导好孩子的睡眠 ， 宝宝将来的发育会很好 。
1.0-3个月宝宝
0-3个月的宝宝 ， 睡眠大多受生理因素影响 ， 也就是根据自身的发育来调整其睡眠 ， 所以说这个时期的宝宝睡眠不需要刻意去改变 ， 顺应宝宝的睡眠需求就好 。2. 3-12个宝宝
一般来说 ， 2个月后 ， 宝宝就已经能够完全辨别白天和夜晚了 ， 所以宝宝尽量会选择在夜间睡眠 。 但是不是所有的宝宝都会如此 ， 一些宝宝受父母孕期和孕后的影响 ， 在3个月后 ， 睡眠时间和质量仍然不符合睡眠周期 。
针对这种情况 ， 父母需要革除所有的光干扰 ， 给宝宝一个安静舒适的环境 。 此外 ， 父母可以用一些助眠小技巧 ， 比如：睡前给宝宝洗个热水澡 ， 抱着宝宝唱首睡眠歌 。很多家长在遇到孩子长时间睡眠时 ， 都会很担心 ， 其实大可不必 。 记住宝宝睡眠周期 ， 充分了解宝宝的需求 ， 保证宝宝充足的睡眠 ， 才能让宝宝成长发育更稳定 ， 大脑发育也更完善 。
你家的宝宝 ， 睡眠多长时间呢？
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