最爱笑的人|炎炎夏日9大内补食物，附8道色味俱全月子餐( 二 )
2、生姜切成末 。
3、起锅热油 ， 加入姜末炒出香味 。
4、加入胡萝卜丝 ， 翻炒至断生 。
5、最后加少许盐和味全高鲜调味 ， 翻炒均匀即可 。
海带结
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材 料：
海带 ， 红彩椒 ， 豆腐干 ， 生姜 ， 生粉 ， 盐 ， 生抽
做 法：
1、把海带切成长条后打结 。
2、红椒切成三角形 ， 生姜切末 。
3、热锅冷油 ， 放入生姜煸炒出香味 。
4、放入海带结中火煸炒一会后加入豆腐干和红椒煸炒 。
5、加入一点盐、少许生抽翻炒 。
6、最后勾芡就可以出锅了 。
【最爱笑的人|炎炎夏日9大内补食物，附8道色味俱全月子餐】西红柿炒西兰花
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材 料：
西兰花200克 ， 西红柿1个 ， 油 ， 盐 ， 水淀粉 ， 姜适量
做 法：
1、西红柿切块 ， 生姜切碎 ， 西兰花掰小朵 ， 再用开水烫一下 。
2、油热 ， 姜炒香 。
3、加西红柿炒一分钟 。
4、加盐 。
5、加入西兰花炒匀 。
6、水淀粉勾芡炒匀即可 。
红枣生姜红糖茶
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材 料：
大枣10个 ， 生姜适量 ， 红糖适量
做 法：
1、将红枣洗净、去核、切块；
2、生姜洗净、切片；
3、将红枣、生姜放入煮锅 ， 加入1000ml的清水；
4、煮沸
5、红枣生姜茶根据个人口味加入适量红糖搅拌一下即可 。
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