快乐向前冲|敲重点，不要这样给宝宝喝奶…很多二胎妈妈都在犯的错误
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作为钙、蛋白质和能量等营养素的重要来源 ， 奶制品已经成为每个家庭日常餐饮必不可少的一员了 。但是 ， 妈妈们有没有想过 ， 孩子天天都喝的奶真的喝对了吗？奶的浓稀掌控、奶的正确饮用时间、奶和其他食物的搭配……
有时候 ， 你无意的一个饮食习惯 ， 可能就对孩子造成了不少的伤害 。
芽芽妈帮大家总结了几个喝奶误区 ， 妈妈们赶紧来看下有没有“中招” 。
微波炉长时间加热的牛奶不要喝
经常听到新手妈妈说自己的宝宝喝牛奶总是喝不完 ， 150ml的牛奶还要分几次喝 。 每次遇到这种情况 ， 妈妈们不知道这剩下的冷牛奶是能给宝宝喝 ， 还是不能喝？如果还能喝 ， 用微波炉加热一下再喝又行不行？其实 ， 微波炉加热原理很简单 ， 利用微波引发牛奶内部水分子的剧烈震荡 ， 水分子间因为震荡而彼此摩擦产生高温高热 ， 使牛奶升温 。
就其加热原理来讲 ， 不会对营养物质产生很大的变化 ， 但这里需要注意的是加热时间不能过长 。
例如 ， 饮用250ml的牛奶加热1分钟就够了 。 加热时间过长 ， 会使牛奶中的蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态 ， 导致沉积物出现 ， 影响牛奶质量 。 同时 ， 牛奶加热时间越长 ， 温度越高 ， 营养的流失就越严重 。
芽芽妈建议妈妈们尽量不要用微波炉加热牛奶 ， 根据宝宝的食量大小冲调牛奶 ， 冲多喝不完的可以扔掉 。 多试几次 ， 就能掌握宝宝的食量了 。
过浓的牛奶不要喝
牛奶的稀稠与质量并无直接关系 ， 牛奶也不是越稠越好 。
有些妈妈认为宝宝吃得越多越健康 ， 在冲调牛奶时会增加奶粉的用量 ， 使冲调出来的牛奶浓度超出正常的比例标准 。常吃过浓牛奶的婴儿很容易会出现腹泻、便秘、食欲不振的症状 ， 甚至宝宝会拒食 。 时间长了宝宝的营养吸收会受到影响 ， 严重时甚至还会引起急性出血性小肠炎 。
因此妈妈在冲调牛奶时一定要参照说明书上的比例冲调 ， 过少或过多都会对宝宝的健康产生不良影响 。
别拿牛奶当水喝
很多人有这样一个错误印象 ， 外国人拿牛奶当水喝 ， 所以身体特别好 。
其实不然 ， 牛奶是好东西 ， 但也要控制量 。 虽然牛奶中含有70%左右的水分 ， 但也不能替代水 。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪 ， 也就是“坏脂肪” ， 其中又含有一半的饱和脂肪酸 ， 它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分 。
因此 ， 牛奶不能喝得太多 。
中国营养学会对不同年龄人群都有关于奶摄入的推荐：
0-6月龄婴儿最主要的食物是奶类 ， 母乳是其最好的食物；
7~9月龄婴儿每天母乳量不低于600ml；
10~12月龄每天母乳量约600ml；
13~24月龄每天母乳约500ml 。
别以为有“奶”字的就是奶制品
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