有趣的爱|孕产妇便秘高发不容忽视,危害两代人健康( 二 )


那么孕妇如何缓解便秘呢?

  • 改变饮食结构 , 多吃一些富含膳食纤维的食品 , 同时多饮水;
  • 保持身心愉悦 , 饭后适当散步运动;
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