有趣的爱|准妈妈们看过来，孕17-18周注意事项
【有趣的爱|准妈妈们看过来，孕17-18周注意事项】初为妈妈 ， 大都惊喜中带着恐慌 ， 喜的是将要做妈妈了 ， 慌的是不知道这几个月应该怎么做好孕期准备工作 。
我是二胎孕妈妈 ， 大宝现三岁四个月 ， 顺产6.6斤 ， 怀大宝前96斤左右 ， 生时126斤 ， 产后104斤 ， 做完月子后基本恢复到产前水平 。 现在怀二宝（17周） ， 想与大家分享一些孕期注意事项 ， 希望能给到您一些建议与安慰 。
1、妈妈变化：
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1）子宫继续增大 ， 现阶段脂肪容易堆积 ， 尽量不要暴饮暴食 。 此时容易出现妊娠斑 ， 注意适当防晒 。
2）大部分准妈妈此时都已经孕味明显 ， 可以准备孕妇装 。
3）这两周也需要及时加强对钙和铁的补充 。 最好食补 ， 或者听从医生意见选择药补（补铁、补钙口服液）
4）注意情绪 ， 时常的抑郁情绪或焦虑不安 ， 容易导致胎宝宝发育异常 ， 注意及时排解 。
2、运动建议：
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1）本周可以选择慢跑等有氧运动 ， 注意速度不能太快 ， 且孕前没有运动习惯的妈妈可以不用勉强进行该项运动 。
2）准妈妈可以选择孕期瑜伽、健身球、散步等其他慢运动 ， 适度运动有利于准麻麻和胎宝宝的健康成长 。 私信发孕妇瑜伽（第一次怀宝宝时经常做 ， 做完感觉很舒服 ， 推荐给大家）
3、宝宝注意事项：
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1）这两周起 ， 胎宝宝已经能够听到子宫外的声音了 ， 所以可以准备着手进行胎教 ， 不管是音乐胎教、抚摸胎教抑或是对话胎教 ， 做好胎教有利于锻炼胎儿的反应能力、增加宝宝和爸爸妈妈的情感联系 。
2）部分妈妈（经产妇）能够感受到宝宝的胎动 ， 可以选取每天晚上睡觉前的一个小时进行 ， 需要坚持每日规律的数胎动 ， 出现异常需要及时就医 ， 比如我现在都能偶尔感受得到宝宝的胎动 。 很多初产妇不一定在这个时间段就能感受得到胎动 ， 从大概七个月（从28周开始）医生也会建议每日必须数胎动 ， 现在很多app上都有数胎动的小窗口 。
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