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大眼睛的女孩|夏天“坐月子”禁忌多？听听中医科医生怎么说

大眼睛的女孩|夏天“坐月子”禁忌多？听听中医科医生怎么说
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所谓“月子” ， 是指女性在分娩之后4－6周的恢复期 。
民间有许多关于“坐月子”的禁忌 ， 如月子期间不能沾冷水、不可洗头洗澡、不能出门、不可吹风 ， 更不能吹空调……
老一辈遵从习俗 ， 年轻一辈则带有疑虑 ， 于是听妈妈话的“新妈”认真“坐” ， 崇尚自由的“新妈”我行我素放飞自我 。
不禁要问：“月子”到底该不该坐呢？
其实 ， “坐月子”的目的就是让产妇在产后把身体和心理都调整到最佳状态 。 古人的智慧有一定道理 ， 但是其中一些极端和不正确的月子习俗无需盲目遵从 。
炎炎夏日里 ， 遵循以下原则 ， 你也可以舒适“坐月子”：
1
能不能吹空调？
可以 ， 不过不能直接“当风（对着风吹）” ， 可以在客厅开空调 ， 产妇待在卧室里 。 注意不要睡凉席和竹垫 。
2
能不能洗头？
能 ， 建议尽量少洗 ， 洗后立即吹干 。
3
能不能洗澡？
能 ， 条件允许的话用艾叶煮水洗澡最佳 。
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能不能饮冷？
不能 ， 建议产妇不要食用生冷的和寒凉性质的食物 ， 也就一个月时间 ， 吃货“新妈”们再坚持坚持 。
5
能不能外出？
可以 ， 不过如非必要 ， 建议尽量不要外出 。 外出时 ， 特别在进出有空调的场所时 ， 要注意避免受凉 。
总的来说 ， 坚持“产后宜温不宜凉 ， 尽量减少肌肤裸露”的原则 ， 蔬菜、水果、肉类均衡摄入 ， 保持干净整洁的个人卫生 ， 最大化满足心里需求 ， 相信“坐月子”也能成为“新妈”们的美好时光 。
通讯员肖智 潇湘晨报采访人员梅玫
【来源：潇湘晨报】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬


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