江苏龙网_原题是：孩子长高黄金期已来临，有几样“纯天然增高剂” ，可以多给娃吃

很多父母不知道，有些天然食物是促进孩子增高的“好帮手” 。
执笔：王艳微
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孩子的身高已然成了很多家长普遍关心的问题，有些父母为了孩子身高，会给他们吃一些增高剂，殊不知有些天然的食物就可以帮助孩子多增长几厘米。
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世上真有增高药吗？小心里面含激素

市面上经常看到一些标榜让孩子快速长高的药，这让很多家长都趋之若鹜。
对此，专家表示，这些东西要么功效甚微，要么是以儿童未来的身体健康为代价来换取疗效——往往含有激素。
短期内或许可以使儿童的骨骼迅速发育，但会加速孩子的骨龄老化，反而会适得其反，造成“揠苗助长”的后果。
不论是哪一种，对于孩子来说，都是不正确的选择。

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案例
张女士的女儿婷婷8岁了，女儿长相甜美，很招人喜爱，但是个头却比其他同龄孩子矮了一大截，这让张女士头疼不已。
后来去医院检查才知道，由于孩子长时间吃了增高的东西，骨龄的年龄已经到了12岁的骨龄，这会让其骨骼提早闭合，从而身高受到限制。
张女士听后医生的解释后，后悔不已。

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孩子的身高除了遗传外，真的没办法再长高了吗？当然不是，其实生活中很多常见的，天然的食物对于孩子的骨骼发育也有着很大的帮助。

哪些食物对促进身高有益？

下面这些“纯天然增高剂” ，孩子可以多吃：
1、虾皮
众所周知，想要长个，需要补充钙的吸收，来促进孩子的骨骼发育。
根据营养学会建议：7个月～2岁幼儿每天需要摄入钙含量大约600毫克，而3岁以上儿童则每天需要补充800毫克的钙。
虾皮是生活中很常见的一种食物，相较于牛奶来说，虾皮中钙含量更为丰富。
建议家长可以在做菜时可以加点虾皮，不仅能起到增鲜提味的作用，还能提高孩子的骨骼发育，增强体质，从而促进长身高。
PS：家长在选购虾皮时，需注意要选择杂质少且少盐的虾皮，这样孩子吃起来更放心。

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2、猕猴桃
猕猴桃不仅清香爽口，而且酸甜适中，还被营养师称为“营养活力的来源” 。
其中同样含有丰富的钙元素，对于孩子“促进身高”来说，是不错的水果选择。
除此之外，猕猴桃中还含有丰富的胡萝卜素和各种维生素，不但能补充孩子缺少的维生素，还能提高其免疫力和抵抗力。同时还有利于孩子的肠胃健康，对缓解便秘也有很好的作用。
PS：科学研究调查显示：大约有65%的儿童在食用猕猴桃后会产生不良反应。所以建议第一次给孩子食用猕猴桃时，一定要少量，注意其有没有出现皮疹、腹泻等过敏反应，如若没有，就可以多多补充。