麦芽糖|夏天吃吃喝喝，一定要注意这些问题( 二 )
你家现在是不给孩子吃他就哭闹 ， 这样惯到他何时为止？
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所以首先尽量不买 ， 到外边如果一定要买 ， 拿回家再喝 。
这时温度已经上去了 ， 再倒到杯子里兑好多水 ， 逐渐逐渐他就改了 。
第一次100毫升饮料兑200毫升水 ， 第二次50毫升饮料兑200毫升水 ， 逐渐逐渐地变淡 ， 他就习惯了 。
Q10：看到别的孩子吃冰糕 ， 自己孩子眼馋怎么办？
李璞：可以买了一个冰糕大家分吃 ， 妈妈吃一口 ， 爸爸吃一口 ， 最后可能就剩了1/3 ， 再可以爸爸妈妈多咬一点 ， 最后剩了1/5了 ， 尽量让孩子少吃 。
因为这里面有很多食用香精、添加剂 ， 而孩子肝脏的解毒功能不是特别好 ， 长期这样对孩子有伤害 。
另外 ， 雪糕、冰激凌这些食品中含有酥油、黄油或人造奶油等 ， 这些油脂中含有反式脂肪酸 ， 反式脂肪酸对宝宝的健康十分不利 。
同时孩子吃了特别甜的 ， 血糖就会升高 ， 他就没有饥饿感 ， 会影响正常进食 。
所以不建议宝宝吃这类食品 。
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Q11：夏天给宝宝做辅食有没有什么特殊的技巧呢？
李璞：不要给孩子吃特别凉的东西 。 夏天虽然天气特别热 ， 我还是主张给孩子喝一些温的 ， 多汁的
夏天给孩子做辅食的时候还是特别强调三个字 ， 就是变、变、变 ， 在色香味形上都要变 。
因为孩子夏天消化液、肠胃功能都不好 ， 他本身不爱吃东西 ， 而孩子这时候处于快速生长发育阶段 ， 蛋白主要是从蛋类、肉、鱼、奶中摄取 ， 比如每天给孩子保证一个蛋 ， 或者是蛋羹 ， 还要喝奶 。
可以变变口味 ， 比如把草莓泥做成太阳的形状放在蒸熟的蛋羹上 ， 或者给孩子吃一些馄钝、饺子、粥 。
粥在我们国家有几千年的历史了 ， 可以做很多花样 。
第一 ， 它是粮食 ， 里面有碳水化合物 ， 能为孩子提供能量 。
第二 ， 粥里面可以根据需要添加各种东西 ， 比如孩子脸色不好可以加点大枣 ， 孩子大便有点溏 ， 可以给他加一点山药 。
粥里也可以加鱼泥、鸡肉等肉类 。
还要吃菜 ， 菜很要紧 ， 各种各样颜色的菜都要吃 ， 红色的、绿色的、紫色的菜都要吃 。
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Q12：天气温高了以后 ， 食物很容易腐败 ， 怎么预防孩子由食物引起的腹泻呢？
李璞：由食物引起的腹泻有几种 ， 一是饮食不当 ， 我们都说病从口入 ， 你不好好洗手 ， 乱抓了就吃 。 肠炎、痢疾 ， 常常是病从口入 。
避免食物腐败最好的办法是现做现吃 ， 实在吃不了 ， 放在冰箱里 ， 再拿出来吃的时候一定要热透了再吃 。
还有一种腹泻是贪凉引起的 ， 孩子胃肠道发育不完善 ， 腹壁比较薄 ， 贪凉会导致肠胃蠕动快 ， 孩子就容易拉肚子了 。
Q13：防治宝宝中暑 ， 饮食上应该注意些什么？
李璞：孩子中暑我们主要给他清热 ， 还有饮食一定要清淡 ， 同时水要多喝 。
除了温白开水以外 ， 里边还可以加一点料 ， 可以给孩子煮一点绿豆汤 ， 金银花水或荷叶水 。
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本文来源|《父母必读》杂志
【麦芽糖|夏天吃吃喝喝，一定要注意这些问题】受访专家|李璞（资深儿科专家,新世纪儿童医院资深儿童健康管理顾问）
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