逗比大家庭|端午节到了，家庭聚餐厨艺露怯？跟我学做这道能给宝宝和孕妇的菜( 二 )
尤其是在挑选鲈鱼的是时候一定要注意前两天发布的文章 ， 如何正确选鱼什么样的鱼不能吃 ， 像重金属超标的 ， 不新鲜的死鱼等等都是不能吃的
【我们来说一下 ， 这道菜的具体做法】
① 、材料准备 ， 1人份
红枣4颗、鲈鱼1条、黄芪25克、姜片3片、料酒10毫升、盐10克
② 、制作流程
1）、将鲈鱼杀好 ， 清理内脏 ， 去除鱼鳞切段 ， 3段分即可 ， 冲洗干净后 ， 用少量黄酒涂抹鱼身 。
2）、黄芪清洗干净 ， 红枣洗净、去核后浸泡30-40分钟 ， 放置一边备用；
3）、将鲈鱼、黄芪、红枣、姜片与料酒一同放入炖盅内 ， 并根据鱼的大小加水 ， 一般水没过鱼的3/4部位就可以了 ， 将火力调至中火 ， 慢炖1-1.5小时
4）、时间到后即可出锅 ， 出锅前 ， 放入食盐增鲜调味
文章图片
快来跟我说说你学会了么？如果觉得不错就请点个赞或转发！
关注我每天为您分享孕期婴幼儿期营养保健知识 。 教您如何避坑 ， 少走弯路 。
推荐阅读
![[新榜]这届高考生被逼疯了？励志条漫获4956在看](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427235115905565a_t.jpeg)
![[上架学姐]轻松赶走驼背等不良体态，人变得有气质多了，等学会这招经典动作](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200428/20200428125256294874a_t.jpeg)
- 依维柯|新星依维柯房车推新款！航空铝车身同级少见，3张床位适合大家庭
- 整点车|最低7.99万，5/6/7座任你选，大家庭出行首选这款车
- 趣头条|终于告别租车!大家庭的出行利器——大众威然
- 汽车|大家庭出行首选，长安欧尚科赛Pro 8.59万起心动上市
- 欧尚科赛|中国大家庭出行，开什么样的“大7座SUV”才硬核
- |8.59万元起！这款家用大7座SUV上市，专治大家庭出行难题
- 汽车|专为解决大家庭出行难题而来！这款车以8.59万的诱人起售价上市
- 趣头条|威然提车小记之回家过节
- 逗比大家庭|夏日，是否应该给孩子减减负，摘掉尿不湿呢？家长们不要太过担心
- 逗比大家庭|膳高：影响孩子身高的4大因素