逗比大家庭|膳高：影响孩子身高的4大因素
有无数父母会问：“我俩个子都矮 ， 孩子能长高吗？”其实只要孩子的骨骺未闭合 ， 还在骨骼的生长期之内 ， 通过调整饮食、作息等生活习惯 ， 就极有可能比遗传身高高出至少10厘米 。
为什么我敢这么肯定地说孩子能多长高10厘米呢？这绝对不是空口无凭 ， 下边我们来看看影响孩子身高的4大因素：
一：遗传因素
为大家提供两个计算公式
男孩的遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13厘米）÷ 2±7.5
女孩的遗传身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）÷ 2±6
以上遗传身高公式 ， 就可以根据父母的身高 ， 测算出孩子身高的范围值 。
二：营养膳食
没有好的土壤 ， 水分 ， 阳光 ， 小树苗是不会长成参天大树 ， 孩子的身高也是如此 。
饮食：每天保证250-500ML,膳高成长奶粉（早晚各一次） ， 1-2个鸡蛋 ， 1-2两瘦肉 ， 多吃素菜 ， 适量水果 。
注意饮食多样性 ， 做菜时尽量使用加碘盐 ， 能够促进甲状腺激素的分泌 ， 利于孩子的生长发育 ， 忌太咸 。
饮食禁忌：1、甜食及饮料
2、膨化食品
【逗比大家庭|膳高：影响孩子身高的4大因素】3、西式快餐
4、反季节水果 ， 尤其让孩子少吃 。
尽量不吃以下零食：火腿肠、方便面、奶茶、饼干、薯片、冰淇淋 。三：良好睡眠
俗话说的好 ， 人在睡中长 。 儿童在睡眠的时候 ， 才是生长激素大量分泌的时候 ， 深度睡眠状态生长激素的分泌量是白天的2倍 。 所以良好的睡眠能够促进孩子长高个 。 膳高儿童成长奶粉特别添加了天然的熟睡双因子 ， 乳白蛋白 ， 酸枣仁粉 。 让孩子睡得香 ， 自然长高高 。四：适当运动
长高个 ， 最主要是骨骼的发育 。 骨头也被称为“贱骨头” ， 骨骼在适度拉伸和挤压的情况下 ， 更有利于骨骼长度 ， 重量 ， 密度的发育 。 良好的运动是孩子身体健康和长高个的关键因素 。 弹跳类的运动 ， 比如跳绳、跳远 。 也可以选择伸展类的运动 ， 比如说单杠、体操、仰卧起坐等 。 全身性运动也是很合适的 ， 比如游泳、球类运动等
膳高儿童长高奶粉 ， 英童乳业自有核心品牌 。 特别添加：乳钙 ， 水解蛋黄粉 ， 乳白蛋白 ， 初乳碱性蛋白 ， 大枣粉 ， 薏仁粉 ， 猴头菇粉 ， 双活性益生菌 ， 每滴富含A2-β酪蛋白 ， 自然亲和人体 ， 更易吸收 。
膳高 ， 促进儿童身高自然增长发育 ， 为儿童身高助力 。
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