家有儿女|7款早餐食谱，有肉有菜营养丰富，给孩子连做一周不重样( 二 )
1、小葱切碎放入碗中 ， 香菜少许 ， 一小块紫菜 ， 加入一勺盐 。
2、起锅烧水 ， 水烧开之后 ， 盛两勺开水 ， 把食材烫一下 。
3、关火 ， 打入一个鸡蛋 ， 鸡蛋周围凝固 ， 再开火 ， 这样不容易煮散 。 鸡蛋凝固以后开中小火煮3分钟 。
4、下入一小把挂面 ， 烧开之后点一次清水 ， 再次烧开 ， 煮开3次就可以出锅了 。 放入煮好的荷包蛋 ， 再淋上一些香油 。
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香蕉面包卷食材：香蕉几根、面包片、鸡蛋2个、食用油少许、果酱适量 。
做法：
1、碗中打入2个鸡蛋 ， 搅拌均匀备用 。
2、香蕉剥好之后 ， 把两端切掉；面包片的四边去掉后 ， 把香蕉卷起来 ， 卷得紧一些 。
3、把卷好的香蕉面包卷均匀地裹上一层蛋液 ， 锅内少放一点油 ， 油热之后 ， 把香蕉面包卷放入锅中 ， 开小火慢慢煎 ， 煎至每一面都是金黄色 ， 就可以出锅装盘了 。
3、盛出后切成卷 ， 可以根据孩子的口味加上果酱或是番茄酱 ， 开动！
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胡萝卜大虾鸡蛋饼食材：大虾适量、胡萝卜2根、豌豆适量、鸡蛋3个、面粉适量、香油适量、盐适量、食用油少许 。
做法：
1、胡萝卜洗净切丁放入碗中 ， 虾仁洗净放入碗中 。 加入适量的香油和盐 ， 搅拌均匀后 ， 腌制5分钟 。
2、豌豆放入沸水中煮5分钟 。 煮好后 ， 捞出冷却 ， 用刀剁碎 。
3、虾仁和胡萝卜腌好后 ， 打入3个鸡蛋 ， 搅拌均匀 。 放入面粉、豌豆 ， 搅拌均匀备用 。
4、电饼铛预热 ， 刷上一层油 ， 油热后 ， 倒入蛋糊 ， 盖上盖子烙至1分钟 ， 等两面金黄后盛出 。
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青菜烫饭食材：熟米饭适量、油菜叶 适量、 鸡胸肉一小块、虾皮一把、盐适量
做法：
1、将鸡胸肉洗净切成小块 ， 油菜只取叶子部分 ， 同样切碎备用 。
2、将米饭倒入锅中 ， 加水没过米饭 ， 开大火煮开 。
3、将虾皮和鸡肉碎加进米饭里一起煮 。
4、等鸡肉完全煮熟 ， 米饭也软烂了 ， 再加入油菜碎 ， 适量的盐搅匀 。
5、最后等待汤汁稍微收干一些之后 ， 就可以关火盛出了 。
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孩子的早餐这样做 ， 既能轻松补充营养 ， 还能让孩子吃好 ， 最主要还能节省时间 。 喜欢的朋友可以先收藏起来 ， 早上做给自己的孩子吃 。
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