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孩子|冰激凌这么吃小肚肚安然无恙别剥夺属于宝宝的快乐( 二 )


孩子|冰激凌这么吃小肚肚安然无恙别剥夺属于宝宝的快乐
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宝宝怎么合理吃冷食
既然冰激凌并不会导致孩子腹泻 ， 也不会伤害宝宝肠胃 ， 那是不是就可以让孩子想吃就吃了？答案同样是 ， No 。 毕竟宝宝还在成长期 ， 正确的饮食才能让孩子健康快乐的成长 ， 也能让爸爸妈妈少操心 。
1.避开三餐
最好可以在一天中比较热的时间段如中午12:00到下午15:00吃冰激凌等食物 ， 既可以作为给孩子的加餐小零食 ， 也不会影响孩子的正餐摄入 。 而且在夏天这个时间段也正是一天中尤其热的时候 ， 可以更好的起到降暑的作用 。
2.控制量
建议妈妈们少量给孩子吃冰激凌；如果是雪糕或者冰棍一天1根就可以了 。 果汁的话1~3岁的宝宝建议每天饮用量不要超过120ml 。
3.不在剧烈运动前吃
如果孩子要进行剧烈运动 ， 例如跳格子、踢皮球等 ， 这个时候不建议孩子吃冷食 。 刚吃完冷食就进行剧烈运动 ， 肠胃会加快蠕动 ， 宝宝易感到不适 。
4.不在饭后立马吃
刚吃过热饭后也不建议宝宝吃冷食 ， 很容易让一热一冷两种食物 ， 不期而遇 ， 这个时候对肠道的刺激会比较大 ， 容易引起孩子的不适感 。
孩子|冰激凌这么吃小肚肚安然无恙别剥夺属于宝宝的快乐
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什么宝宝不适合吃“冷食”
需要妈妈注意的是 ， 并不是所有的宝宝都适合吃冷食 ， 如果宝宝有下面这些情况 ， 那么并不建议爸爸妈妈们给孩子吃冷食 。
1.超重的宝宝
不论是冰激凌还是冰饮料 ， 里面都含有很高的糖分 ， 对于超重的宝宝来说不是好选择 ， 建议妈妈们尽量不要给宝宝吃 。 含糖量少的冰奶和凉水可以给宝宝喝 ， 或者爸爸妈妈在家中尝试自做一些低脂冰激凌给宝宝吃 。
2.1岁内的宝宝
1岁以内的宝宝自身的肠胃功能发育还不成熟 ， 肠胃还是十分娇嫩的一个状态 ， 吃冷食 ， 容易引起宝宝的不舒服 。 糖分和添加剂也会增加宝宝的消化负担 。
3.患有肠易激综合征的宝宝
肠易激综合征是一组持续或间歇发作 ， 以腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变为临床表现 ， 而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病 。 如果宝宝患上这种疾病 ， 可能简单的刺激就会让孩子发病 ， 并不单单是冷食会引发孩子的疾病 。 但是冷食就不建议宝宝吃了 。
孩子|冰激凌这么吃小肚肚安然无恙别剥夺属于宝宝的快乐
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在家为宝宝自制冰激凌
如果爸爸妈妈们担心买来的冰激凌雪糕不够安全 ， 还可以尝试一下自己在家做 ， 其实没大家想的那么难啦！


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