奋斗吧小青年|有几件事产后第一天做好，身体恢复更快，还能为月子期省不少麻烦( 二 )
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【延伸阅读】夏季月子期间的衣、食、住、行1、衣
A：多准备几套睡衣及贴身的内衣 ， 做到勤换清洗；
B：选择舒适、宽松、透气性好的长袖睡衣；
【奋斗吧小青年|有几件事产后第一天做好，身体恢复更快，还能为月子期省不少麻烦】C：必须穿上袜子 ， 即使躺在床上；
D：睡衣洗完后放在阳光能照射的地方晾晒 ， 起到杀菌作用 。
2、食
A：保持饮食清淡 ， 忌辛辣刺激性食物；
B：多补充蛋白质高的食物 ， 例如鸡蛋、肉类、鸡肉等；
C：夏季产后出汗多口渴 ， 可以食用用绿豆汤、西红柿、水果；
D：雪糕、冰淇淋、冰冻饮料该敬而远之 ， 以免造成肠胃负担 ， 留下月子病 。
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3、住
A：保证房间的空气流通、整洁舒适；
B：夏季炎热 ， 如果室内温度超过30℃ ， 可以适当开空调 ， 温度最好控制在26-28℃ ， 而且需要有空调挡板 ， 避免直吹 。
4、行
A：月子期间尽量选择不出门；
B：在房间里也不适宜一直躺在床上 ， 建议适当活动 ， 有利于身体的恢复；
C：月子期间一般建议42天 ， 但有些产妇坐完30天后就出门 ， 如果真要出门 ， 也要注意不要着风 ， 做好保暖工作 。
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