遗传|孩子身高到底是遗传爸爸还是妈妈？关于身高的几个真相家长一定要知道
江苏龙网_原题是：孩子身高到底是遗传爸爸还是妈妈？关于身高的几个真相家长一定要知道
孩子的身高可以说是很多家长都担心的问题 ， 尤其在孩子的成长阶段 ， 父母更是操碎了心 。
家长对孩子的身高有很多疑问：
我和孩子他爸都不高 ， 孩子长大以后会不会也是「小矮个儿」？孩子爸爸身高180cm ， 我只有160cm ， 孩子的身高到底是随他还是随我？我和孩子爸爸都不矮 ， 但现在孩子比同龄孩子矮半个头 ， 身高遗传是假的吗？为什么会出现这些现象？在查阅大量资料、咨询了权威的生长发育医生后 ， 极客君终于可以为大家解答了 。
一
父母共同决定孩子约70%的身高
首先 ， 遗传对身高有决定性因素 ， 父母基因决定了孩子身高的70% 。
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美国梅奥诊所给出孩子18岁遗传身高计算方法（CMH法）：
男生的遗传身高 =（父母身高之和+13）/2
女生的遗传身高 =（父母身高之和-13）/2
（单位：cm）
以壮壮为例 ， 壮壮妈妈身高160cm ， 壮壮爸爸180cm ， 套入公式得：
（160+180+13）/2=176.5
那么壮壮18岁的靶身高大概是176.5cm 。
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不过 ， 该公式计算出的身高数据存在上下7cm的浮动空间 。
当然 ， 这个公式是根据不同地区、不同人群的统计学处理后得出来的 ， 并不是所有人都能完全符合这个公式 。
另外这个公式都只考虑了父母身高 ， 忽略了其他因素对孩子身高的影响 ， 因此主要作用是给父母做一个参考 。
二
孩子身高是正常 ， 还是偏矮呢？
最简单的判断方法：矮小是指孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族孩子平均身高的2个标准差（-2SD ， 标准线称SD） ， 即每年生长速度低于5厘米 。
家长可参照下面两个表格 ， 看看自家孩子的身高是处于正常状态 ， 还是偏矮 。
? 0-12岁男孩身高、体重表
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? 0-12岁女孩身高、体重表
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表格来源：
首都儿科研究所发布的《中国儿童年龄身高体重标准图》
对比了自家孩子的身高 ， 有些家长又有疑问了 ， 为啥我家儿子比同龄女孩矮这么多？
这是因为男生的发育比女生要晚一些 。
通常男生12岁左右开始进入青春期 ， 12岁-16岁进入快速成长期 。 而女生开始发育的时间要早于男生 ， 通常在9岁-10岁左右进入青春期 ， 10岁-14岁进入到快速成长期 。
青春期女生发育的比较早 ， 自然而然就比男生高 。 遵循这样的生长规律可以看到 ， 男生是比女生发育的晚 ， 而不是比女生发育的慢 。
这就是为什么男生在进入高中后 ， 身高和心理会产生很大变化的原因 。
三
如何让孩子长得更高？
身高 ， 7分天注定 ， 3分靠打拼 。
据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示 ， 我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高 ， 仅有47.2%的儿童身高处于中等水平 。
也就是说 ， 有超过一半的孩子没有达到身高的中等水平 ， 甚至没有达到遗传身高！
孩子的身高问题一直都牵动着父母的心 ， 其实 ， 影响孩子身高发育的因素 ， 除了先天的遗传 ， 后天的生长发育也很重要 。
如果能对后天因素充分干预 ， 孩子的身高会有8-15cm的成长空间 。
那么 ， 怎么才能更好地帮孩子长高呢？饮食、运动、睡眠、心理这四大方面就是孩子身高的后天关键因素了 。
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