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童颜鹿|哺乳期不能吃辣、吃凉、化妆？医生放话了，好好看看这篇( 二 )


月经前雌激素和孕激素水平升高 ， 可能会抑制泌乳素 ， 所以泌乳量可能会受影响 。 但是并不是每个妈妈都有这个感觉 ， 一般很快恢复 ， 也并不会像我们所担心的那样“奶不够吃” 。
当月经来潮时 ， 乳汁中蛋白质含量升高而脂肪含量略低 ， 此外还有可能表现在乳汁的口味有略微的变化 。 但依然可以继续母乳喂养 ， 这是绝对安全的 。 适当增加宝宝每天的吸吮时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果 。
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哺乳期能口服避孕药吗？
不建议 。
避孕药中含有高剂量的雌激素会进入乳汁中 。 如果宝妈不小心吃了一次 ， 之后即使喂宝宝吃奶了也会被代谢掉 ， 宝妈不必太担心 。
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哺乳期能打疫苗吗？
可以 。
只要宝妈没有疫苗接种禁忌症 ， 接种常规疫苗不会影响哺乳 。 并且芽芽妈还鼓励母乳妈妈接种流感疫苗 ， 也许这也是对宝宝的一种间接的爱吧！
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哺乳期伤风了能喂奶吗？
可以 。
引起伤风的病菌不会经由乳汁传播 ， 但是会由飞沫传播 ， 所以宝妈在给宝宝喂奶的时候记得一定要戴好口罩 。
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哺乳期能拍X光吗？
可以 。
虽然X光有辐射 ， 但并不会影响到乳汁 ， 在合理使用的情形下对宝妈自身的影响也是非常小的 。
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哺乳期乳腺炎能吃药吗？
可以 。
在医生的指导下哺乳期妈妈是可以用药的 ， 相信被乳腺炎折磨过的宝妈都知道 ， 疼起来那是分分钟都忍不了啊！
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哺乳期能治疗龋齿吗？
可以 。
“牙疼不是病 ， 疼起来真要命 。 ”口腔出现问题必须及时就医 ， 别想着挺挺就过去了 ， 那样只会让问题变得越来越严重 。
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哺乳期能用美白产品吗？
不建议 。
这个就不用芽芽妈过多解释了 ， 相信很多宝妈都知道那些能够迅速美白的产品中大多数都含有铅、汞等成分 ， 所以芽芽妈不建议宝妈使用 。
母乳是婴儿最理想的食物 ， 是其它任何食物都不能取代的天然的食品 。 哺乳期妈妈的饮食跟宝宝的营养以及健康是息息相关的 。
童颜鹿|哺乳期不能吃辣、吃凉、化妆？医生放话了，好好看看这篇
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高质量的乳汁可以给宝宝的成长提供各种身体所需要的营养成分及元素 ， 从而确保宝宝健康地生长发展 。
所以 ， 为了妈妈自身及宝宝的健康 ， 哺乳期的妈妈需要吃一些能够帮助分泌乳汁的食物 ， 均衡母婴所需的营养 。
01
多喝汤汤水水
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汤汤水水有利于分泌乳汁 ， 所以除了每餐要有汤水外 ， 哺乳期的妈妈每日至少还要摄入2700-3200cc的水分 ， 这些可以通过牛奶、水以及豆浆等进行补充 。
02
多吃含有蛋白质的食物
哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质 ， 这些可以通过鱼肉、瘦肉等进行摄取 。
童颜鹿|哺乳期不能吃辣、吃凉、化妆？医生放话了，好好看看这篇
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【童颜鹿|哺乳期不能吃辣、吃凉、化妆？医生放话了，好好看看这篇】素食的妈妈也可以选择黄豆制品、坚果类等高蛋白质含量的食物进行能量补充 。
哺乳期的妈妈还能吃点什么？

1.含铁食物：如动物内脏、血制品等 。
2.高钙食物：如花生、丝瓜、黑芝麻、金针菇等 。
3.新鲜水果蔬菜：如苹果、香蕉、梨、白菜、番茄、丝瓜、金针菇等 。
4.富含维生素的食物：如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等 。
哺乳期的妈妈饮食应该注意什么？

01
饮食均衡
哺乳期的妈妈饮食应均衡 ， 不能偏食、挑食 ， 例如：粗细粮搭配、蔬菜、水果等都能进食 ， 这样就能有效的提高乳汁质量 。


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