甜蜜妈妈|产后12小时，你注意到了吗？做好这5点很重要
生孩子是女人一生中重要的分水岭 ， 产后12小时藏着坐月子的“秘诀” 。 今天就来给大家说说 ， 产后12小时内要注意哪些事项 ， 这些都做好 ， 将来身体才不会落下病根 。
产后12小时内 ， 顺产宝妈做好这5件事
1、尽快开乳——产后1小时
孕妈生产之后体内的孕激素、雌激素会迅速发生变化 ， 乳房也会开始分泌一些带点黄色的乳汁 ， 也就是我们说的初乳 。 产后一到两个星期的奶水确实比较稀 ， 但初乳是最具有营养价值的奶水 ， 蛋白质含量相当高 ， 是成乳的10倍 ， 初乳中还富含大量的抗体和人体所需微量元素 ， 例如细胞因子乳铁蛋白、免疫球蛋白、钙、铁、锌和维生素等 ， 是最适合新生宝宝摄入的优质营养 。 而且其中的大分子蛋白质能够直接被宝宝吸收 ， 避免母乳脂肪和乳糖过高而引起宝宝消化问题 ， 造成腹泻、呕吐等情况 。 宝宝生来就具有吮吸反射 ， 早开奶 ， 让母子早接触 ， 不仅可以刺激乳汁分泌 ， 还可以增进母子感情 ， 而且宝宝的吮吸 ， 对妈妈产生催乳激素和催产素也很有帮助 ， 还可以促进子宫收缩 ， 帮助子宫恢复 ， 减少产后出血和感染的概率 。
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2、观察出血量——产后2小时
临床中 ， 产后2小时内发生出血的产妇占96%以上 ， 所以产妇分娩后必须继续留在产房观察2小时然后再送回病房 。 在此期间 ， 产妇一旦发现恶露排出异常 ， 下腹部和肛门处有不正常下坠感 ， 即使再累也要立刻向医生说明情况 ， 避免大出血 。
3、及时排尿——产后3小时后
在怀孕和分娩过程中 ， 膀胱和尿道会受到压迫 ， 因此排尿感会降低 ， 所以产后要及时排尿 ， 不然很容易出现泌尿和子宫问题 ， 产妇应于产后3小时开始排尿 ， 如果有任何异常的感觉一定要及时告知医生 。
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4、补充营养——产后4小时
【甜蜜妈妈|产后12小时，你注意到了吗？做好这5点很重要】生孩子会耗费产妇许多的体力和精力 ， 尤其是顺产 ， 因而产妇一定要在分娩后补充营养 ， 这样更有利于身体的恢复 。专家建议：顺产产妇分娩后第一餐应当以清淡的流质食物为佳 ， 像是稀饭、鸡蛋羹之类的食物 ， 易于吸收和消化 。 如果产妇吃不下东西 ， 又担心营养不够的话 ， 可以像我一样喝孕产妇配方奶粉 ， 我当时喝的是优博妈咪孕产妇奶粉 ， 从怀孕一直喝到哺乳期 ， 特别添加了红枣粉山药粉 ， 可以帮助我补充气血 ， 也有助于尽快下奶 ， 为宝宝提供更优质的母乳 。
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5、尽早下床走动——产后8小时
虽然生产是很耗费力气的事情 ， 但产后不宜一直待在床上 ， 顺产产妇最好在产后8小时左右在帮助下下床走动 。 这样不仅可以促进肠道蠕动 ， 尽早排便 ， 而且可以增加腹直肌张力 ， 帮助盆底肌的恢复 ， 预防尿潴留 ， 帮助子宫恢复 ， 为做好月子打下基础 。
宝妈产后12小时如果今早完成了以上 5件事 ， 再做好月子 ， 那么 ， 将来身体基本不会落下病根 。
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