孩子|说明正处于“猛涨期”，错过很难再长高孩子身体出现这几种特征( 二 )
身体到了猛涨期 ， 需要的营养增多 ， 这个时候家长一定要保证孩子的食物营养 ， 多吃水果蔬菜 ， 蛋白质、膳食纤维都不能少 。
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2）适当运动
适当的运动会加速生长 ， 孩子更容易长大高个 ， 所以父母千万别让孩子 ， 整天呆在屋里玩手机 ， 多带孩子出去户外运动 ， 踢踢球、跑跑步等 。
3）10点之前进入深度睡眠状态
在睡眠状态分泌的生长激素更多 ， 且夜晚分泌出来的褪黑素对人体有一定的好处 ， 想让孩子长大高个 ， 且身体健康 ， 家长需保证孩子10点准时上床 ， 随后进入深度睡眠状态 。
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【孩子|说明正处于“猛涨期”，错过很难再长高孩子身体出现这几种特征】注：（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
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