超幸福一家|孕妈护肤：如何预防和缓解妊娠纹？
俗话说 ， 不养儿不知父母恩 。
自从当了老母亲 ，
真的感慨母爱实在是伟大！
作为妈妈要为了宝宝牺牲太多 ，
而这种牺牲从孕期就开始了 。
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孕妈们不仅要忍受各种孕期不适 ， 还要面对身材走样 ， 体重暴涨的囧态 ， 甚至肚子、大腿、胸部、手臂位置出现可怕的妊娠纹 ， 以前白白嫩嫩的小公主在身上留下了很多难看的疤痕 ， 甚至搞不好要被猪队友嫌弃……
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提起妊娠纹 ， 很多宝妈都把它当作孕期最头痛的难题之一 ， 也是很多备孕或者刚刚怀孕的女性们最担心的问题之一 。 事实上 ， 有90%的女性在孕期会或多或少的产生妊娠纹 ， 有的在生产后也不会消失 。 我也不例外 。 生完泰爷无论怎么减肥减脂 ， 去海边温泉都清一色的连体泳衣了 。 所以 ， 想提醒大家 ， 女生即使做了母亲也一定要好好爱自己 ， 要让自己美美哒 ， 才能充满自信地面对生活 。 今天 ， 我就给位准妈推荐一些在孕期保持肌肤雪白的小方法 ， 都快快行动起来吧！
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妊娠纹是如何产生的？
让我们来了解一下
知己知彼 ， 方能百战百胜 。
想要有效的控制和预防妊娠纹
我们需要了解下妊娠纹
是怎样产生的 ， 对症下药 。
专家认为 ， 以下四大方面也是
造成妊娠纹的主要原因：
1、糖皮质激素：孕妈在怀孕期间 ， 肾上腺分泌了大量的糖皮质激素 ， 增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性 ， 当皮肤弹力纤维和胶原纤维伸的缩度达到一定限度时 ， 就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂形成妊娠纹 。
2、肚子太大：怀孕超过3个月时 ， 增大的子宫突出于盆腔 ， 向腹腔发展 ， 腹部开始隆起 。 受增大的子宫影响 ， 皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长 。 尤其是怀孕6个月后更加明显 。 当超过一定限度时 ， 皮肤弹性纤维发生断裂 ， 腹直肌腱也发生了不同程度的分离 。 于是 ， 在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹 。
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3、体质因素：如果长期缺乏锻炼 ， 或者没有良好的护肤习惯的宝妈 ， 可能会造成腰、腹部肌肉力量弱 ， 皮肤弹性差 。 这样的准妈妈更容易出现妊娠纹 。
4、遗传因素：如果妈妈长了妊娠纹 ， 那么自己长妊娠纹的几率就会增加哦 。
令人遗憾的是
妊娠纹一旦形成 ，
便很难被完全治愈 ，
只能有所改善！
因此 ， 预防才是应对妊娠纹的关键！
我在孕期前后都坚持对身体皮肤的保养 ， 这样就很大程度减少了妊娠纹产生的几率 ， 准妈妈们要从以下几个方面着手的哦~
1、均衡饮食 ， 注意蛋白质和水分的摄入
怀孕期间应补充丰富的蛋白质、维生素及矿物质 ， 促进皮肤的新陈代谢 。 多吃富含蛋白质的食物 ， 可以增加皮肤弹性 。 我孕期坚持服用燕窝 ， 这可是高蛋白低脂肪的补养佳品 ， 另外猪蹄汤等也是补充胶原蛋白的不错选择 。
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