懵懂德年纪|夏季肠胃不好，要从“肠”计议( 二 )
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三、少吃冰镇食品和隔夜菜
夏季炎热 ， 人们都喜欢吃些冰镇食品 。 大汗淋漓之后一杯冰饮料或是一根冰棒顿时能让人清爽不少 。 然体质稍弱的人就容易引发肚子痛、腹泻等其他肠胃问题 。 尤其是老人和小孩 ， 尤其需要注意 。 若实在想吃 ， 老年人日常则需提高自身免疫力 ， 小孩子多运动提高自身抵抗力 。 不管怎样 ， 冰镇食品 ， 少吃还是必要的 。
另外 ， 很多人到了夏季喜欢把食物放在冰箱 ， 待第二日继续食用 ， 经济实惠 。 但剩菜剩饭容易滋生大量细菌 ， 尽管放在冰箱也是如此 。 食用隔夜菜会大大增加肠胃炎的发病率 。 建议尽量少吃或不吃
四、讲卫生
夏季 ， 细菌滋生较快 。 人们不但不勤换洗衣物 ， 更要勤洗双手 。 肠胃炎多是病从口入 ， 吃 ， 我们又离不开双手 。 故手的卫生严重影响着肠胃的健康 。 饭前饭后尤其要洗手 。
夏季 ， 肠胃炎高峰期 ， 我们还需学会自我保护 ， 夏季更要根据自身情况严格控制饮食 ， 如果出现胃肠不适 ， 一定要引起重视 ， 切忌胡乱吃药 ， 及时去医院找医师检查治疗 ， 保护我们的肠胃健康 。
【来源：健康襄城】
版权归原作者所有 ， 向原创致敬
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