老鹰捉小鸡|一个长假，返校孩子个个胖了一圈，“妈妈，多出来的肉怎么削？”( 二 )
肥胖还容易引起高血脂 ， 从而形成糖尿病 ， 甚至是诱发一些儿童的心血管疾病 ， 儿童更会因为过量饮食 ， 而产生消化道疾病 ， 而这些疾病都有可能会危害孩子的生命安全 。
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2,肥胖给孩子心理上造成的影响 。
肥胖更有可能会给孩子心理上造成影响 ， 肥胖的孩子通常都会有情绪不安 ， 以及自卑的心理 。
这些都有可能会影响孩子的心理健康 ， 促使孩子不愿意参加集体活动 ， 减少孩子锻炼社交能力的机会 ， 从而更进一步的让孩子出现抑郁的心理 。
而肥胖的孩子 ， 也很容易因为自己的身材而受到同龄孩子的嘲笑 ， 从而变得胆怯 ， 产生孤独感 ， 甚至出现自闭的倾向 。
肥胖会给孩子的心理和身体都造成危害 ， 那如何避免儿童肥胖就变得十分重要 ， 家长要积极采取措施 ， 避免孩子肥胖 。
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第四 ， 家长如何避免儿童肥胖 。
1,给孩子补充适量的饮食 。
家长在日常生活中 ， 一定要注意为孩子补充适量的饮食 ， 要保证孩子的合理膳食 ， 避免孩子暴饮暴食 。
对于奶制品以及肉类的摄入一定要控制好 ， 避免孩子食用过量 ， 导致营养过剩 ， 最终成为肥胖 。
2,减少孩子食用高脂肪和高热量的食物 。
对于孩子来说 ， 零食比一日三餐更加的有吸引力 ， 特别是一些碳酸饮料 ， 糖果 ， 以及膨化食品 。
这些高脂肪高热量的食物都会不同程度地影响孩子的身体健康 ， 不仅无法保证营养的摄入 ， 还会促使孩子变成高血脂 ， 甚至是糖尿病 ， 所以家长一定要控制和减少孩子对于零食的摄入 。
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3,引导孩子参加体育运动 ， 锻炼身体 。
体育锻炼不仅能够消耗身体内过剩的脂肪 ， 还能够促进儿童身体的成长和发育 。
家长一定要多引导孩子参加体育运动 ， 在运动中加速孩子脂肪的燃烧 ， 使孩子各部分的骨骼得到充分的锻炼 ， 为孩子培养良好的体力 。
要避免孩子久坐 ， 长期观看电视电脑 ， 这些不仅无法使孩子的体能和脂肪得到消耗 ， 不正确的坐卧姿势还会影响孩子骨骼的发育 。
家长要想避免孩子肥胖 ， 就要给孩子补充适量的营养 ， 减少孩子食用高脂肪高热量的食物 ， 多引导孩子参加体育运动 ， 锻炼身体 。
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家长不仅要控制孩子的饮食 ， 避免孩子食用高热量高脂肪的食物 ， 同时也要注意日常的烹饪方式 ， 多采用蒸煮的形式来烹饪菜肴 ， 尽量减少孩子食用油炸以及腌制的食品 ， 确保孩子饮食的卫生和健康 。
【老鹰捉小鸡|一个长假，返校孩子个个胖了一圈，“妈妈，多出来的肉怎么削？”】你也觉得家长要想避免孩子肥胖 ， 就要给孩子补充适量的营养 ， 减少孩子对高脂肪高热量食物的摄入 ， 多引导孩子参加体育锻炼吗？你怎么看待这个问题？欢迎分享 ， 说出你的观点 。
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