一个小心愿|孕妇夏季莫贪冰，吃冰淇淋过量有危害，正确的消暑妙招学起来
炎炎夏日 ， 热浪来袭 。 气温飙升到35度 。 原本在夏季 ， 我们可以放飞自我地享用冰淇淋、小龙虾烧烤 。 But ， 孕妇却只能对这些东西Say No！
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那么孕妇能吃冰的东西吗?
答案当然是可以 。 事实上 ， 至今为止并没有明确科学依据表示吃冰食会对孩子造成影响 ， 且美国疾控中心CDC上关于孕妇该怎么吃中提到 ， 孕妇会特别渴望吃腌黄瓜和冰淇淋 ， 这都是正常的 ， 但前提是一定要适量 。
所以孕妇吃一两次冰淇淋一类的食物是没有问题的 ， 但是一定要注意控制好量 ， 特别是处于夏天的时候 ， 对于人体的影响并不大 ， 但是尽量少吃点冰凉生冷的食物 ， 且吃的时候多在嘴里含含不要马上吞下肚 。因为孕妇本身热性 ， 太多太寒的东西对脾胃静脉刺激 ， 很容易出现异常的反应的 。
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大量吃冰淇淋的危害：
1、影响胎儿的发育
冰冻的冰淇淋到了孕妈妈的体内 ， 会让连接胎儿的胎盘的血管缩小 ， 影响了血液的供应 ， 会让胎儿不能及时接收到正常温度的血液 ， 而是接收到温度较低的血液 ， 对胎儿的发育产生不利的影响 。
2、胎动异常
胎儿对冷是十分敏感的 ， 对胎儿也是这种刺激 ， 当孕妈妈在吃冰淇淋的时候 ， 温度变化太大 ， 会让孩子在孕妈妈的体内变得燥热不安 ， 胎动也会变得十分的频繁 ， 胎儿通过胎动来表达自己的感觉 ， 提醒孕妈妈不能吃过生冷的食物 。
3、间接降低了孩子体温
孕妈妈和胎儿是一体的 ， 靠着胎盘相互联系着 ， 孕妈妈吃进去的食物会通过胎盘来传输给孩子 ， 胎盘不仅会传输营养物质 ， 也会传输温度 ， 孕妈妈如果吃了冰淇淋 ， 孕妈妈的体温会下降 ， 同样 ， 体内的胎儿的体温也是会下降的 。
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孕妇想吃冰食无非以下几个原因：
1. 孕妇感觉体热 ， 需要冰食降温 。 孕期因为激素和代谢的影响 ， 孕妇普遍怕热 ， 会渴望冰食舒缓一下 。
2. 夏季闷热 ， 需要冰食解暑 。 在天气十分炎热的时候 ， 吃冰食可以缓解自身的燥热 。
3. 就是馋 ， 就是爱吃 。 吃货就是任性 。
4. 怀孕好辛苦 ， 吃点冰食才能让心情瞬间美丽！
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酷热夏天来袭 ， 「孕妇消暑」5妙招
妙招1 不防去游泳
选择安全丶干净的游泳环境 ， 孕妈咪也可以藉由泡在水里游泳 ， 来达到消暑的目的 ， 孕妇进行游泳运动不仅可以清凉一夏 ， 还能控制体重不飙升丶缓解腰酸背痛等 ， 更重要的是 ， 游泳可以帮助孕妇缩短生产时间 ， 产後恢复也会快一些 ， 既消暑又有助产作用的游泳运动 ， 怕热的孕妇不妨试一试喔！
妙招2 来碗红豆汤
孕妇尽量避免吃冰品 ， 若觉得酷热难耐 ， 不妨喝一碗常温偏凉的红豆汤（切记不要吃太冰！从冰箱拿出来的话 ， 放於室内常温一段时间较佳） ， 能消暑又解渴 ， 再加上红豆有利水消肿的作用 ， 可以帮助孕妇消除孕期间的水肿不适 ， 还能够补气养血 ， 适量食用对孕妇颇有助益 ， 但过量或糖加太多的话 ， 可是会让血糖过高 ， 恐患妊娠糖尿病喔！
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妙招3 冰凉巾冷敷
如果户外高温 ， 室内又闷热 ， 这时孕妇肯定会热得相当难受 ， 导致情绪波动较大 ， 容易影响到胎儿 ， 因此 ， 孕妈咪可以试试将毛巾用冷凉水浸湿 ， 冷敷在颈部丶手臂或腋下等皮肤较薄的部位 ， 利用冷传导的方式 ， 让身体快速散热 ， 达到降温丶消暑的效果 ， 实用方式既简单又天然 ， 更不会伤害到母体与宝宝！
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