免疫力|你真的了解吗？父母必读丨免疫力对宝宝的重要性( 二 )
宝宝胃口变差 ， 吃嘛嘛不香 ， 有的家长为了让孩子吃饭 ， 就默许孩子只吃喜欢吃的食物 。 这样循环会导致宝宝营养摄入不足 。
家长也容易陷入误区 ， 宝宝多汗、不爱吃饭是不是就缺锌呢？缺锌影响免疫功能 ， 宝宝变得爱生病 ， 那要不要额外补锌？
专家老师教你正确应对姿势：
宝宝胃口不好 ， 建议轻口味饮食 ， 少做油腻的菜 ， 可以加入带酸味的食材 ， 像番茄、柠檬等 ， 帮助打开味蕾 。
对于补锌的问题 ， 直接举个例子来说——
《中国居民膳食指南（2016）》提到 ， 1岁以上宝宝的锌建议摄入量为4mg/g 。 像已经断奶的1岁宝宝 ， 日常能吃到的鱼肉、贝类等食物都有丰富的锌含量 ， 每天保持500ml的奶量（配方奶为主）也是补充的来源 。
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3.抗生素用太多
抗生素只针对细菌和特殊微生物 ， 如果遇上病毒引起的疾病 ， 抗生素也“束手无策” 。 滥用抗生素还会破坏宝宝肠道正常菌群 ， 甚至影响免疫力 。
专家老师教你正确应对姿势：
【免疫力|你真的了解吗？父母必读丨免疫力对宝宝的重要性】宝宝生病 ， 不擅自使用抗生素 ， 应该弄清楚病因 ， 谨遵医嘱使用药物 。
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▌提升宝宝免疫力 ， 5个诀窍很重要！
经常收到家长提问 ， 提升免疫力吃什么好？该如何提升宝宝免疫力？
实际上 ， 宝宝的免疫力除上以上说到的几点外 ， 这5个诀窍也不要忽略噢~
1. 均衡营养：母乳是小宝宝重要的营养支持 ， 如果种种原因没办法母乳喂养 ， 选择易吸收的配方奶粉 ， 也是用专业延续妈妈的保护力 。 添加辅食后 ， 食物要多样化 ， 并及时纠正宝宝偏食、挑食的坏习惯 。
2. 规律睡眠：给宝宝营造舒适的睡眠环境 ， 帮助宝宝形成规律的睡眠 。
3. 按时接种：按照儿科医生的指导 ， 按时带宝宝去接种疫苗 。
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4.注意卫生：培养宝宝勤洗手的好习惯；保持居家环境清洁舒适 ， 但不建议经常使用消毒剂大规模杀菌 。
5. 加强锻炼：引导宝宝跟着儿歌跳舞、做体操、玩感统游戏等等 ， 都是锻炼的好方法 。 下面 ， 小编给大家推荐几个简易的感统小游戏 ， 在家就能操作 ， 既能提高宝宝的感觉统合能力 ， 又能增强宝宝身体的协调能力 。
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