你的育儿经|顺产时有4个“产程”，准妈妈提前学习，为生孩子做好准备( 二 )
大家可能听别人说 ， 坐月子下地走路会脚跟疼 ， 那我们可以选折中的方式 。 就算不愿意下地走路 ， 也要偶尔站起来 ， 这样才能让恶露排干净 ， 利于子宫恢复 。
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? 坐月子保护好牙齿
有不少宝妈出了月子后会长好几颗蛀牙 ， 这正是因为月子期间没刷牙的原因 。
坐月子本就会吃一些细腻的东西 ， 有时候会喝红糖水 ， 一直不刷牙不仅对牙齿不好 ， 还会将口腔滋生的细菌吃到肚子里 。
月子期间可以刷牙 ， 只要不用冷水和刺激性的牙膏就好 ， 现在有很多月子牙刷 ， 用起来很方便 。
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? 保持一个好心情
产后女性由于身体激素变化 ， 加上带孩子的紧张与压力很容易产后抑郁 。
坐月子时家人尽量保证她心情舒畅 ， 让她晚上能睡个好觉 ， 最煎熬的第一个月过去了 ， 以后会慢慢变好 。
团子妈心里话：
分娩时的4个产程 ， 每一步都不容易 ， 外人看起来轻松的事 ， 产妇可能是在拿“命”拼 。
【今日话题】你觉得4个产程中 ， 哪一步最难？
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