■他每晚跪地2小时腿都青了，就为让你学会这项技能！今天我们统统教给你( 二 )
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另外 ， 夏天运动出汗多 ， 容易导致体内电解质紊乱 ， 会增加猝死的风险 ， 可适当补充一些盐水 。
针对疫情期间出现过戴口罩运动导致猝死的案例 ， 张航主任表示 ， 剧烈运动本来就容易增加猝死的风险 ， 而缺氧环境下 ， 人的心脏更脆弱 ， 所以不主张戴口罩剧烈运动 。 运动过程中 ， 如果出现头晕、呼吸困难等情况 ， 应及时停下 。
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