超级宝妈|做胎梦看到宝宝了，孕妈最期待的问题，你如愿还是反转了？( 二 ) “日有所思夜

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3、做胎教、听听音乐
孕期睡眠质量不好的孕妇，临睡前可以给宝宝听一些舒缓的胎教音乐，这对你来说也能帮助放松心情，安神助眠。

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4、睡前尽量少喝水
很多孕妇都有尿频的困扰，这是因为胎儿不断发育长大，膨胀的子宫因此挤压到膀胱所致。如果晚上起夜太多，睡眠中断，孕期你再想睡个安稳觉可能就十分困难了。为避免频繁的尿意打断睡眠，孕妈们临睡前应减少水分摄入。

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小结：
孕期睡眠也是准妈妈们十分关心的问题。如果你有睡眠方面的困扰，首先应想办法尽量调整。而关于胎梦的说法，或者孕期梦到不好的事情和现象，大多都是由于准妈妈心情紧张、压力过大、太过焦虑所致。跟男宝宝女宝宝扯不上关系的。
建议准妈妈们还是多想些开心快乐的事情，找点喜欢的力所能及的事情做，不给自己胡思乱想的机会。心情舒畅，对胎儿发育也有促进作用呢！
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怀孕期间，你做过什么胎梦吗？你觉得胎梦的可信度有多少？

超级宝妈|做胎梦看到宝宝了，孕妈最期待的问题，你如愿还是反转了？( 二 )

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