熬夜|“招惹”肝病最厉害的行为，喝酒熬夜不算啥，排第一的别再忽视了
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肝脏是维持我们人体生命活动必不可少的一个重要器官 ， 肝脏也是人体内新陈代谢最重要且最活跃的器官 ， 可以形象地把肝脏比喻为人体的一个巨大的“化学工厂” 。 我们都知道 ， 在生活中每个人都可能会有一些不良的生活习惯 ， 有的不良生活习惯 ， 对肝来说是非常危险的 。 大家都知道 ， 养肝就相当于养命 。 保养肝脏忽视不得 。 说到伤肝的不良习惯或行为 ， 可能很多人第一反应都是喝酒 ， 熬夜 。 不过你仅仅知道这二点 ， 那就比较遗憾了 。 【熬夜|“招惹”肝病最厉害的行为，喝酒熬夜不算啥，排第一的别再忽视了】“招惹”肝病最厉害的行为 ， 喝酒熬夜不算啥 ， 排第一的别再忽视了！
乱吃药
饿了吃饭 ， 累了休息 ， 自然生病了要听医生的吃药 。 “大病上医院 ， 小病去药店” ， 是很多人都默默遵循的原则 。 要生活中也的确总有一些人 ， 生病了自认为小病 ， 自己就是“医生” ， 随便去药店买点药吃 ， 这是最招惹肝病的坏行为 。 肝病医生提醒大家 ， 肝脏是人体最重要的解毒器官 ， 你吃下去的药 ， 多数是由胃肠吸收后便直接进入肝脏 ， 因此药物的浓集、转化和代谢往往都是通过肝脏来完成 。 是药三分毒 ， 道理就在这里 。
喝酒
抽烟伤肺 ， 喝酒伤肝 ， 人人皆知 。 酒里面主要含的是乙醇 ， 这种物质会通过肝脏代谢来排出体外 ， 肝功能受损的时候 ， 乙醇的代谢速度极其缓慢 ， 很容易造成中毒的表现 ， 并降低肝功能 ， 消化功能 。 生活中有些人喝了酒不想吃饭 ， 就是肝功能受损 ， 导致消化功能下降 。 而经常酗酒醉酒 ， 或者短时间内大量饮酒者 ， 更容易患酒精性脂肪肝 。 酒精性脂肪肝如果不加以控制 ， 慢慢就会发展为酒精性肝硬化 ， 甚至诱发肝癌 。 酒好喝 ， 要适量 。熬夜
熬夜不好 ， 你也是知道的 。 不过说是说 ， 居然还有多数人熬夜喝酒 ， 这 ， 就真的是”短命“的行为 。 研究发现 ， 晚上23点到凌晨3点是养肝血的最佳时间段 ， 若此时间段还仍然工作熬夜的话 ， 势必会导致肝血不足 ， 对肝脏带来”致命”的伤害 ， 因此不得已还是少熬夜 。除此之外 ， 肥胖不爱运动 ， 爱吃辛辣刺激食物 ， 特别是高脂肪食物 ， 情绪不好等等 ， 都是招惹肝病不好的生活行为 。 肝脏是人体内比较“沉默”的器官 ， 即使肝脏出现轻微损害后 ， 也仍然坚持代谢和解毒功能 。 因此我们一定要好好保养 。
西红柿
西红柿是一种常见的植物性食品 ， 其中含有水分、维生素C、膳食纤维等多种营养素 ， 吃它可以补充各类营养素 ， 可以预防相关的营养素缺乏症 。 特别是西红柿中的果糖、葡萄糖及维生素等 ， 对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能 。 所以常吃西红柿 ， 可以保肝护心 。柚子皮茶
柚子皮性温 ， 味苦、辛 ， 有理气化痰、散寒燥湿、健脾消食、保养肝脏的作用 。 方法：每次用柚子皮6～9克 ， 加适量清水煎煮或沸水浸泡 ， 代茶饮用 。 做好的柚子茶放冰箱能够保存很长时间 ， 喝的时候用温水冲泡即可 。 绿豆排骨汤
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