超级宝妈|这几种常见食物，吃错危害大？几月吃？过敏怎么办？
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导读
今天集中给大家做一期 ：快速答疑 。 是不是良心公号 ， 你们说的算！
全是干货 ， 建议先分享 ， 后细读~家族群也可以走一波~
只有愿意学习的家长 ， 才能把对宝宝的爱变成实际行动的爱哦！
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什么时候可以吃蛋
【超级宝妈|这几种常见食物，吃错危害大？几月吃？过敏怎么办？】
4～6个月是绝大多数健康宝宝添加辅食的时期 ， 该时期辅食添加的主要目的是补铁 。
因此 ， 相对于鸡蛋来说 ， 红肉泥（一天一次）、动物肝脏（一周一次）、血制品、高铁米粉（每天）等初期添加辅食更优先的选择 。
在这些富铁食物添加的基础上 ， 鸡蛋就可以引入 ， 可以先从蛋黄开始尝试 ， 不过敏的话 ， 再尝试蛋白 ， 如果都没有不适 ， 鸡蛋就可以作为最容易被人体吸收的蛋白质来源制作相应的辅食啦 ， 而且鸡蛋的烹调方式简单多样 ， 可以成为辅食中最常见的食物之一 。
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吃蛋后过敏怎么办
如果你的宝宝试吃鸡蛋/蛋白后 ， 发现宝宝对其过敏 ， 那过敏儿就不能食用鸡蛋（全蛋）/蛋白 。 这种情况 ， 我们可以用其他富含优质蛋白的食物来替代 。
比如 ， 可以在营养成分上替代鸡蛋的食物主要是动物性食物 ， 例如红肉、禽肉、大豆及其制品、奶和奶制品、水产品等 。
对于一些严重过敏的宝宝 ， 建议在医生的指导下选择合适的特殊医学配方粉 。
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宝宝的鱼怎么安排
给宝宝选海鱼并不是只按照DHA含量高低来进行的 ， 低汞、少刺也是重要的原则 。
秋刀鱼的DHA含量是三文鱼的两倍 ， 但其刺多并不适合给太小的宝宝食用；金枪鱼由于位于食物链顶端 ， 同样存在重金属超标的问题；中国人常吃的带鱼 ， 也可能有重金属污染 。
美国食品药品监督管理局（FDA）曾发出警告 ， 避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等 ， 除此外还有箭鱼、枪鱼、罗非鱼以及鲶鱼 。
这些鱼体型较大 ， 生命周期较长 ， 属于食肉鱼 ， 其体内蓄积的汞含量比其它鱼高 。 （叨叨G:也许很多人说这些鱼大部分都没听过 ， 可能比较常见的还是罗非和鲶鱼）
相对来说 ， 三文鱼是一种非常适合宝宝食用的鱼类 。 我国常见的三文鱼大多为丹麦、英国或智利进口的人工养殖大西洋三文鱼 。
刺少、肉嫩、少腥味、DHA含量高（每100g鱼肉含DHA 1.1g） ， 各种烹饪方式都能胜任 ， 或是加工成鱼肉松都是非常吸引宝宝的 。
鳕鱼同样是非常适合宝宝食用的鱼类 。
但由于市场上销售的鳕鱼种类繁多 ， 如果没有一点鳕鱼常识的家长尤其容易被误导购买 。 最像鳕鱼而不是鳕鱼的就是油鱼 ， 很多黑心商家用及其廉价的油鱼冒充鳕鱼 ， 油鱼中含有蜡脂 ， 食用后不会被人体吸收而会排出体外 ， 类似于腹泻的症状 。
除了冒充鳕鱼的油鱼外 ， 鳕鱼本身也有很多类型 。 建议购买包装上写有黑线鳕鱼的商品给宝宝食用 ， 或选择较为平价的真鳕鱼给宝宝食用 。
此外购买更便利 ， 价格更实惠的桂鱼、鲈鱼的DHA含量和三文鱼接近 ，
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