超级宝妈|孕期饮食要注意做好两件事( 二 ) 孕期很重要

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枣
它最大的特点就是维生素C含量特别高，甚至是苹果的70倍呢，连以往被公认的山楂都甘拜下风。维生素C的补充对提高胎宝宝脑部功能的敏锐性有很大的功效呢。枣不仅含有多种维生素等微量元素，营养价值极高，还被大家称为“白果王”呢！而且枣吃起来口感较脆甜甜的超级好吃。

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火龙果
【超级宝妈|孕期饮食要注意做好两件事】大家都知道上火的时候吃个火龙果就能降火，尤其是孕妈怀孕期间体内本身就比较热，吃火龙果来降火就是一个不错的选择了，而且火龙果含糖量少，还含有丰富的膳食纤维，可以帮助孕妈调节肠胃功能。更重要的是火龙果中含有维生素C和花青素，能让孕妈老的不那么快更年轻。爱臭美的孕妈妈可以常吃哟！

超级宝妈|孕期饮食要注意做好两件事( 二 )

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